Здравствуйте, Марина Юрьевна.

Мне 15 лет, учусь в школе. У меня СДВГ.
хотел бы получить консультацию .
Дело в том, в последние время у меня появился страх. Я начал боятся что меня кто то меня убьёт или покалечит .
А ВСЁ ДЕЛО В ТОМ ЧТО РАНЬШЕ Я МОГ СПОКОЙНО СКАЗАТЬ ЧТО Я ДУМОЮ О ЧЕЛОВЕКЕ В ЛИЦО, но недавно, а точнее прошлым летом я неудачно в ВК поговорил с одним бойцом, И он мне начал угрожать.
Я думал, что он с другого города и что мы никогда не встретимся. Но, вот так сюрприз, оказалось, что он не только с моего города а еще и с моей школы. Правда все уладилось и мы стали отличными друзьями, но с того момента я стал слишком трусливый (я начал боятся ходить по тёмным улицам стал боятся что за мной следят и преследуют меня .)
И это не смотря на то, что довольно сильный.
И еще есть страх.который живет давно я боюсь, что я случайно могу убить или ранить кого-то.Даже в самых бытовых ситуациях.
Мне не нравится чувства страха, но и рассказать об этом никому не хочу. По этому ваша консультация для меня важна.

как по-вашему я могу Вам помочь с тем, что Вы описали как свою сложность.

Что-то посоветовать.
Или с этим ничего не надо делать ?

Допустим Вы получили совет , воспользовались им. Что изменится тогда?

Хочу понять, как Вы представляете себе действие моего совета если я его дам? я посоветую, и все исправится в один миг? Или как?

Я  я не знаю. Наверное совет специалиста смог  бы   помочь. Или нет и я ошибаюсь ?
Но, тогда вообще не знаю в чем  смысл консультаций психологов или психотерапевтов.

Ibrogim пишет:

Но,  тогда вообще не знаю в чем  смысл консультаций психологов или психотерапевтов.

в чем смысл консультаций психологов или психотерапевтов вообще не могу сказать, так как разные специалисты придерживаются порой разных подходов в своей работе.

Могу сказать, в чем смысл моей работы.

Смысл моей работы заключается в том, чтобы обнаружить вместе с клиентом причины, которые заводят их в тупик и почему им самим сложно разобраться в причинах своего дискомфорта.

Часто это связано в искаженными представлениями о себе, о мире, о других людях.

Эти искажения начинают формироваться достаточно рано. Можно сказать с рождения. И в том момент, когда они формируются, их действие полезно и помогают ребенку адаптироваться в той среде, где он растет. Однако во взрослом возрасте эти искажения могут заводить в тупик. А так как формирование происходило рано, многие воспринимают это как свою кожу что ли, не подозревая, что можно по-другому мыслить, чувствовать, действовать.


Иными словами в мои функции входит обнаружить у клиента привычки чувствовать , мыслить и действовать , которые малоконструктивны и предложить что-то новое в замен. Выбор всегда остается за клиентом. Он может отказаться осваивать что-то новое, однако зная, что использование старых привычек будет приводить к тому-то и тому-то и какую цену он платит за использование старых привычек.



Чтобы было чуть понятней приведу пример.

Например, чувство вины. конструктивное чувство вины не приводит к унынию, ощущению себя никчемным или каким-то не таким. Он помогает осознать ошибку и двигаться дальше.

А если человек чувствует вину и мается от изводящего его состояния в связи с этим чувством, то тогда сразу понятно, что он научился неконструктивному чувству вины, не побоюсь этого слова ложному.

Вот тут я и могу помочь найти истоки, распознать откуда. нормализовать, исследуя чувства, мысли, а точнее клубок из них.


Но просто так хвататься за что-то из рассказал клиента я не стану.Это может завести работу в тупик. Клиент описывает проблему, а следующим этапом он сам или при моей помощи формулирует то, чтобы он хотел с этим сделать, изменить или что-то еще. Я всегда двигаюсь в русле запроса клиента.


Поэтому я и стала прояснять после Вашего описания ситуации, какую помощь от меня Вы хотите.

Например, нормально обнаружить, что запрос сформулировать сложно. Тогда можно сказать, что мне нужна помощь в формулировании запроса. Иной раз формулирование запроса многое проясняет.

Я не совсем понял что все таки нужно делать.

я понимаю что чувство страха,которое может спасать, у меня неконструктивное чувство.
А запрос - как от него избавится.

Вы и не могли понять: мы ничего не делали.



Хороший и ясный запрос у Вас получился. Как избавиться от неконструктивного чувства страха.

Может я разочарую Вас своим ответом. Можно провести некоторую часть работы тут, на форуме. Однако сам формат общения создает ограничения и я не могу дать сто процентную гарантию успеха.

Как Вам это? Что думаете?

Я согласен работать ,без 100% гарантии. 100% наверное никто не даст.

100% можно дать при нескольких условиях:
1. специалист имеет навык работы
2. клиент согласен вкладываться в этот процесс и при случае исследовать свое сопротивление, если оно возникает.
3. Очная встреча  имеет свои преимущества перед перепиской. Переписка имеет большие ограничения.
4. Клиенту  не нужна медикаментозная коррекция параллельно с психотерапией.

1- я не знаю
2 согласен
3 понял
4- не знаю

Переписка наша будет прерывистой, так как я не всегда могу быть у компа.

хорошо.
У меня тоже есть репетиторы.

Ibrogim пишет:

Здравствуйте, Марина Юрьевна.


Дело в том,  в последние время  у меня появился страх.

опишите поподробнее ситуацию, когда Вы испытаете страх. от которого хотите освободиться. Что конкретно происходит, что вы чувствуете, где , как начинается, какие мысли при этом, что делаете. Кто об этом страхе Вашем знает,кому не можете рассказать.

Чаще всего страх появляется на улице, когда встречаю   подозрительны людей,или когда они идут за мной.Например бомжей, качков или пьяных. боюсь больших компаний. Я начинаю думать,что они меня преследуют, и  как могу от них уйти,  и  чем я могу себя защитить, а если я применю нож или палку  и их пораню, или убью сколько мне дадут тюрьмы.
А вчера в магазине расплатился  за покупки и вышел, а потоп  я почему-то испугался,что расплатился не за все, и меня могут обвинить в краже.
А еще есть страх что я могу плохо закрыть входную дверь и нас ограбят, по этому стараюсь что бы закрывал кто-то другой или  проверил за мной. Я не хочу нести ответственность.
Мама знает о моих страхах . Всем остальным рассказывать не хочу, что-бы не портить репутацию.

для Вас это один и тот же страх или разные?

разные.
страх на улице самый сильный и навязчивый.

выберите для исследования один вид страха.

уличный

выберите одну ситуацию, где это по-вашему наиболее ярко проявилось. Опишите подробно, что было, что Вы чувствовали, что думали в тот момент. Как можно подробнее, чтобы и я могла её представить.

Можно ту, когда это произошло первый раз. Как вы это заметили, где были, кто был рядом, что делали вы, что другие, что вокруг происходило. И чувства вши и мысли при этом и действия( или что хотелось сделать)

Как было в первый раз я уже не помню.
Но вот недавний случай.
Шел я с английского и вижу впереди на дороге стоит , какая- то веселая компания и смотрит на меня. Я почувствовал беспокойство, а потом чувство страха, и я решил не идти мимо них , сделал вид что у меня звонит телефон и вот по этому я меняю маршрут. И начал обходить аж через другой двор, в нём встретил своего друга .Успокоившись, я с ним, спокойно поупражнялся на турнике и пошел в свой двор, а он остался .

Как в теле Вы чувствуете свой страх?


Когда Вы вспоминаете ситуацию, страх появляется?

Когда Вы чувствует свой страх, какие картинки в мыслях Вы рисуете?

Соломония пишет:

Как в теле Вы чувствуете свой страх?

Меня начинает типать как то,  ну и нервы начинают шалить .

Соломония пишет:

Когда Вы вспоминаете ситуацию, страх появляется?

Нет я знаю что я нахожусь дома и угрозы нет,да и про ту ситуацию вообще нет смысла вспоминать, потому что она(конкретно она не сможет повториться),  но знаю что по любому будет похожая , !

Соломония пишет:

Когда Вы чувствует свой страх, какие картинки в мыслях Вы рисуете?

Ну,  то что меня там побьют  и начнут прессовать ![/quote]

_____Ибрагим______________________________

Ну,  то что меня там побьют  и начнут прессовать !
______________________________________________



Так уже бывало, что Вас кто-то бил, а Вы не могли защититься? Не обязательно ребята во дворе, может кто-то из близких?


 

 ___________Ибрагим_________________________
Меня начинает типать как то,  ну и нервы начинают шалить .
_______________________________________________

Вот как это, типать, как это когда нервы шалят? Мурашки бегут, по спине что-то ползет вверх, руки холодеют, дрожь в ногах, или что у Вас в теле наблюдается.