Мой сын осенью прошел тестирование в театральную студию и уже 4-й месяц там занимается. Студия шикарнейшая, ребят там готовят не только к профессиональной сцене, но и учат как правильно работать с эмоциями, управлять ими. Очень много уделяют работе с телом. 
Всё прекрасно. Ребенок счастлив, на занятия рвется. Беда в другом, занятия начинаются вечером, домой мы приезжаем после 23:00. А поскольку занятия в студии носят очень эмоциональный характер, заснуть сын не может очень долго. И это после после 11 вечера!    
ДО студии у него был жесткий режим - спать ложился в 21:30, подъем в 7 утра. 
Сейчас кошмар-кошмар, подъем в 7 утра остался потому что занятия расписаны по часам, а вот с укладыванием кошмар...  В лучшем случае засыпает после 2х ночи, но бывает и в 5 утра просто от усталости сваливается.  
Отказываться от студии не хочется, потому что очень много она ему дает. В первую очередь учит самостоятельности. Но без сна полностью летят дневные занятия...
Вчера купила Мелаксен, адаптогенное средство. Мелатонин, который в основе препарата - гормон эпифиза, отвечающий за сон.  Ночь деть проспал как и раньше с 22, проснулся в 7, в хорошем настроении, выспавшийся. 
Но я боюсь долго давать этот препарат сыну, хотя в инструкции и написано, что нет привыкания и зависимости...
Может быть кто-нибудь уже принимал этот препарат, не поделитесь впечатлениями?

Галатима, мне осин его посоветовал как безопасный препарат лечения бессонницы

а вы его уже принимали?

нет еще. я по мужу консультиовалась - у него бесоница.
сейчас скопирую из письма как ЕК написал про препарат

Из того, что совсем несложно попробовать и то, что продается много и легко - Мелаксен. Это эффективный и безопасный препарат, к сожалению, он не всегда помогает, но безвреднйы точно. Его можно попробовать в дозе две таблетки на ночь за 20-30 минут до того, как лечь в кровать. После приема не надо смотреть телевизор, планшет или компьютер. чуть притушить свет.

да, спасибо! 
насчет света, я поняла сразу, мелатонин при ярком свете не будет работать. И само собой, гаджеты все убрать. Спать же собираемся  Моему большому мальчику хватило 1 таблеточки - спал всю ночь сном младенца

Галь, надеюсь и моему далеконемальчику поможет. после командировки буду насильно кормить, а то со сном швах просто...

У меня сын второй год на мелатонине. Засыпает нормально.Без мелатонина засыпал по полтора-два часа.
Сама не раз принимала мелатонин, когда перелеты были со смнеой часовых поясов, спасало!

А мне он тяжело пошел. Отказалась. Утром вареная-вареная.

МУМУ пишет:

А мне он тяжело пошел. Отказалась. Утром вареная-вареная.

С дозой не "попали" вероятно. Доза зависит от индивидуальнйо восприимчивости организма, а не от роста\веса.

V.Olga пишет:

МУМУ пишет:

А мне он тяжело пошел. Отказалась. Утром вареная-вареная.

С дозой не "попали" вероятно. Доза зависит от индивидуальнйо восприимчивости организма, а не от роста\веса.

Разные дозы пробовала. Даже совсем маленькие - четвертинку.Не моё совсем. \

Хорошо, что Галатиме подошло. И маме моей хорошо вс него спалось.

Купила меларену.
Дозировка 3 мг.
Бывают еще по 0,3 мг, в т ч от депрясника.
Сегодня попробуем что и как.
А то сначала хожу как зомби,а утром встать не могу.
Ночьюплохо сплю, а днем просто отлично, ненормально все это.