Коза,
рада вас видеть.
Я так понимаю,протрузия -это явление ,последствие шейного остеохондроза.Сейчас дам ссылку в "проблемах с позвоночником ".

спасибо, Парасолька)
читаю ваши посты, и пытаюсь понять, насколько боль виновата в депрессии. я сама боль плохо переношу. даже если все дома хорошо, боль доведет до упадничества. может, обезболивающие помогут и с настроением?

Коза,
впервые я ,наверное,рада физической боли.Мазохизмом не занимаюсь,пью обезболивающие.У меня -не физ.боль первопричина депрессии.
Возможно,моя главная проблема в том,что я (из-за тупости??) "изображаю радость"вместо систематических/плановых походов к психиатру.Не могу сама себя правильно идентифицировать??
Читаю сейчас (спасибо Музе) Мышь " еще о материнской депрессии: можно и нельзя".Как я могла забыть об этой теме?Прострация полная...

Парасолька, планы - это уже хорошо!
И о себе позаботиться - обязательно!
Как говорят в самолёте - сначала наденьте спасательный жилет на себя.

Девушки, со мной что-то не так. На фоне внезапно прорвавшихся проблем с сыном (через неделю ложится в кардиологию и тут же проблема в школе) у меня начались какие-то странные вещи. Вроде с утра я как я - немножко тревожная, но вполне вменяемая и работоспособная. Вдруг посреди дня на меня накатывает страшная, буквально черная тоска и в течении нескольких минут переходит в состояние сильного волнения (начинают трястись руки, болит низ живота, тошнит), а потом становится очень страшно. Так страшно, что даже кричать невозможно, в глазах темнеет, голова кружится. Потом потихоньку отпускает. Все длится минут 15-20.
Сегодня трижды так было.
Я бросила домашние дела и поехала в Покровский монастырь к Матрене. Побыла в храме, вроде все нормально. Сажусь в машину и понимаю, что опять мне плохо, все как описывала выше. Еле до дома доехала. Постояла под душем (рыдала при этом), вроде легче. Приготовила ужин, мы все дружно поели всем семейством. Сейчас сижу и очень боюсь очередного приступа.
Домашним я ничего про это не говорю, потому что они и сами переживают, у мужа камень в почке дает о себе знать, мама и в "мирное время" постоянно на сердечных препаратах, я не хочу усугублять ничего.
Я не понимаю что со мной? Депрессия немного иначе выглядит ведь. Что это? И как с этим бороться?

паническая атака, судя по описанию. Ничего опасного, просто очень страшно. С этим - к психиатру. Описываете симптоматику, получаете рекомендации.

если не хотите к психиатру - ищите в сети вот хоть Курпатова, Таблетка против страха, там он подробно про это состояние пишет.

По идее. работа для психотерапевта даже. Психиатр таблетками заглушит только. Психотерапевт вполне на нормальный уровень выведет. Только не очень быстро.

И постарайтесь пока за рулем не ездить...

Мышь, Агава, спасибо! Я погуглила и действительно очень похоже на паническую атаку.
- Симптомы почти все которые у меня были
- "Первая паническая атака чаще всего развивается в период стресса (перегрузки на работе, конфликты в семье, развод, болезнь близких), или ожидания стресса"
Все совпадает.

Ну и на всякий случай, вдруг кому-то понадобится:

Как помочь себе в момент панической атаки?

Прежде всего необходимо переключить внимание, не фиксироваться на негативных ощущениях. Для этого можно использовать следующие приемы:

1 начинайте считайте проезжающие мимо машины, или людей, читайте про себя стихи, напевайте какую-нибудь песенку;
2 наденьте на запястье тонкую резинку. Почувствовав приближение первых симптомов паники, натяните резинку и отпустите ее так, чтобы она щелкнула по коже;
3 сложите ладошки «лодочкой» («горсточкой», как будто хотите зачерпнуть ладонями воду), приложите их к лицу, чтобы они прикрывали рот и нос. Дышите спокойно, немного удлиняя выдох (можно про себя считать: на два счета (раз, два) делать вдох, на четыре (раз, два, три, четыре) – выдох.

Оливка, мне одно время было страшно ездить в метро. Сейчас даже не пойму, как такое могло быть. Тогда, похоже, развилось на фоне усталости. Помогла книга Курпатова (где-то в Интернете нашла и прочла). Сочувствую , держитесь. Может, всё же имеет смысл с кем-то поделиться (с подругой?)?

А еще неплохо было бы ЭКГ сделать. Первые приступы стенокардии тоже могут маскироваться под паническую атаку. То же чувство удушья и всепоглощающего страха.

Интересно, вот пишут про чувство всепоглощающего страха, а если чувство всепоглощающей тревоги?
Я вот сижу, и даже сформулировать не могу, что именно дает ощущение того, что скоро что-то будет совершенно жутко-плохое.

как-то меня накрывает неподецки

тревожные атаки меня тоже накрывает.

Бывает еще тревожное расстройство, кроме депрессии.

Мач, друх
У меня практически всегда эта тревожность. Даже если совсем ничего не предвещает, мне все равно тревожно: мол, затишье не к добру...
Хотя бы мало-мальский повод для тревоги практически всегда есть.
И вот я постоянно в трясучке.

Я после аварии в машине всегда нахожусь в напряжении. Осознала это только сейчас. Боюсь даже взгляд от дороги отвести, спиной чувствую расстояния между машинами - страшно, что вот-вот и врежемся.. Ужас.

Подскажите, пожалуйста, как бороться с комплексом, что моего ребенка никто не принимает. Отец ребенка ушел. Моя мама говорит, что ребенка надо пороть каждый день. Старший брат не разрешает своему сыну общаться с моим, т.к. у меня ребенок ведет себя как гопник, а сын старшего брата посещает частный еврейский сад, и он культурный, воспитанный и проч. Жена младшего брата сказала, что не приедет к бабушке, пока мы у нее живем, т.к. не хочет, чтобы мой сын общался с ее дочкой. За мной ухаживали несколько мужчин, но, как только знакомились с сыном, исчезали или предлагали его отдать бабушке и проч. После таких слов я чувствую в себе злость на весь мир. А теперь еще эти российские проблемы с учебными заведениями, РОНО …. Как поддержать себя? Как не злиться на людей? Самое отвратительное, что я иногда дохожу до такой крайности, что начинаю внутри себя обвинять моего ребенка во всех неудачах. Что, если бы он был нормальный, то и в семье был бы покой, и замуж я бы вышла. Я борюсь с этими ложными мыслями, но иногда из-за отчаяния или патологической усталости эти мысли приходят ко мне в голову.

Эсме Ветровоск пишет:

Я после аварии в машине всегда нахожусь в напряжении. Осознала это только сейчас. Боюсь даже взгляд от дороги отвести, спиной чувствую расстояния между машинами - страшно, что вот-вот и врежемся.. Ужас.

а я как не странно после дтп (для меня очень серьёзного ) не боюсь ездить и даже сама села за руль - через 4 года правда , и даже на велике по дорогам общего пользования передвигатся не страшно

кстати ... а покрасить волосы от депрессии поможет ...

вот стукануло меня сегодня - а не стать ли мне болондинкой + химия , кудряшки мне идут ... волосы длинные

julia.vir пишет:

не стать ли мне болондинкой

это как - болонкой и блондинкой одновременно?

Биглик! Не вгоняй Юлю и далее в депрессию! Ржущий смайл. Блондинкой стать можно, если свой цвет не брюнет или шатен. Иначе не блондинкО получится, а желный ужос. Или красить волосы в хорошем салоне поетапно.

Байма, сочувствую. Про мужчин, которые испарялись после встречи с вашим ребенком... А они ли ето были? В смысле - мужчины ли или особи мужского пола? Если последнее, то зачем оно вам?

Байма, есть люди комплексующие и комплексы они себе найдут всегда и везде или им окружающие наденут, т.к. это считывается, а есть наоборот...я бы вообще остереглась бы знакомить чужих "пап" с ребёнком любым, т.к им не угодишь. Замуж с ребёнком любым выйди очень сложно. У меня замуж вышли подруги повторно только когда их ребёнок был маленький от 0-2-3 лет, либо если дети жили баба/деда. Я никого не знакомлю с сыном и стараюсь вообще держать в тайне от домашний свою личную жизнь, но это моя позиция. И потом там где нас не принимают- сразу обрываю контакты и забываю о них. Не парюсь.

Агава пишет:

Биглик! Не вгоняй Юлю и далее в депрессию! Ржущий смайл. Блондинкой стать можно, если свой цвет не брюнет или шатен. Иначе не блондинкО получится, а желный ужос. Или красить волосы в хорошем салоне поетапно.

я и буду в парикмахерской у своего мастера .. пока думаю

baima,такое отношение со стороны родственников часто встречается.И поверьте,не ребенкины проблемы мешают устроить личную жизнь.Если НАСТОЯЩЕМУ мужчине нужна женщина,он горы свернет и никакие дети не помеха.А ненастоящий только проблем добавит,что вам совсем никчему