Смурфик пишет:

Слышала, что депру лечат лишением сна. Кто-нить слышал?

Никогда не слышала. Мне наоборот, когда я свой депресняк лечила, советовали нормализовать режим и побольше отдыхать. Правда отдыхать активно - должна быть смена деятельности, разные впечатления, возможность расслабиться.
Смурфик, а вы психотерапию пробывали? Или только таблетки?

я пыталась когда заснуть уже совсем не могла. Часам к 5 утра получалось.
Попробовала не спать всю ночь сама, но тяжко было днём. Вечером уснула всё равно плохо. Мне, кстати, врач посоветовал на мою жалобу. Вручил бумажку и на ней чёрным по белому было всё расписано. Главное: не засыпать ни на 5-10 минут.
И недавно снова депривировала себя. Результат лучше был. Энергия oткуда-то появляется.

Смурфик наоборот все психические расстройства лечат сном и простой физической нагрузкой на свежем воздухе -- типа дворник..
Смесь настоек-- если она на спирту-- то может иметь последствия такое лечение.
Алкоголь является стимулятором для нервной системы. Потом может произойти "подрыв"..
Проблему изнутри надо вытаскивать и решать.. ( к сожалению) . Иначе ни один антидепрессант не поможет.
Если я мало сплю-- то через какое-то время чувствую, что совсем не вменяемая начинаю становится. ( У меня дома таблетки лежат для таких случаев.. знаю, что не очень это хорошо, но когда больше 7 лет не можешь нормально спать по ночам-- полноценный сон становится проблемой, а потом накапливается раздражение и прочее)
Сейчас купила себе в фармакоре "Шлемник+ хмель" .
Афобазол не пошел, сонопакс не пошел.. а за фенезапам--- так может быть привыкание ( тут все на меня ругаются за него) .
Завариваю траву: зверойбой+ мята...
Должно быть четкое понимание того, что происходит и почему. Чтобы вылезти из депры.. и Надо обязательно делать и упражнения, и принимать какие-то решения по поводу решения Вашей проблемы.

Важно еще научится черпать энергию, не просто силы физические а энергию. Вот источники бы найти.

АЛИЯ, как у вас с мечтами? есть? Вот можно смотрите какую копилку энергии завести http://www.psychologos.ru/%D0%9A%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D0%BB%D0%BA%D0%B0_%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D0%B8

Мечты есть.

Спасибо попробую.
Есть мечты, желания, цели. Надо все реализовывать.

Что-то у меня все реализация куда-то отодвинулась с этим 1 классом

Смурфик, добрый день! Да, я читала, что депрессию лечат лишением сна (по-научному - депривацией сна, далее сокращенно - ДС). Например, об этом пишет М. Мадатян в книге "Лекарство от депрессии" (Эксмо, 2011). Цитирую:
"Сущ-ет тотальная ДС, во время которой человек не спит в течение дня, ночи и последующего дня, т.е. примерно 36-40 часов бодрствования. Однократная процедура вызывает, как правило, кратковременное улучшение. Поэтому она повторяется 6-8 раз. Сначала - два раза в неделю, затем, при улучшении состояния, один раз в неделю.
Частичная ДС - человек ложится в обычное время (22.00), его будят через три часа (в час ночи), затем всё происходит, как при тотальной депривации. Переносится легче, чем тотальная".

"При лечении депрессии ДС целесообразно сочетать с психофармакологическим лечением. Во время ДС уместно отменять препараты с седативным, транквилизирующим и снотворным действием (вечером перед бессонной ночью и днём после неё)".

Эффективность методики ДС достаточна высока, но не 100%.

Если мне еще и спать не давать,то я точно убью кого-нибудь

Это точно! я если не посплю-бешенная просто.
А если хорошо выспалась, то и чувствую себя лучше.

не понимаю, что со мной. перестала краситься совсем, прически делать, переодеваться, наверно, уже месяца 2 как. по выходным стала очень поздно просыпаться. проснусь - и притворяюсь, что еще сплю. могу днем лежать, в потолок смотреть. забросила все свои дела, никак не могу взяться. но если пересилю - то все выполняю.
стала сдаваться всяким болячкам. раньше стремилась пересилить, сохранить красивый фасад, а сейчас даже походка стала расшатанной, да и вообще слишком много мысли заняты физиологией.
как-то не по себе мне от этого всего...

а к доктору?

к какому еще? у терапевта я была в пятницу, на неделе пойду к лору и пульмонологу.
мною брезгуют на работе

алена,
вы просто устали. плавали, знаем.

наверно, усталость, только вот как от нее избавиться.
не хочется ни лечиться, ни ко врачу ходить

я тоже давно перестала что-либо делать
только уроки и готовка
сейчас вот в отпуске, затеяла ремонт, немножко стенку поскоблю - сижу, опять немножко поскоблю - лежу

меня это пугает.

Козочка, у меня сейчас тоже не лучший период - купила два литра томатного сока и пью-пью-пью. даже не ем - не хочется, а сок пью. в нем - серотонин - гормон радости. Вроде начинаю потихоньку отходить. Может и вам попробовать? да еще хороших витаминов попить - дело то к весне.

Козунь, к психиатру, смотреть, есть ли депрессия

люди на работе брезгуют-как это?

Алён, знакомо .

да я уже 4 месяца кашляю. называют ходячей бациллой, бациллоносителем, обвиняют, что из-за меня болеют сотрудники и сама нач...
открывают форточку со слловами, что вот-де надо спасаться от заразы...

Идиоты, извините, просто слов других нет..

у меня постоянные боли, уже много лет, но после операций они почти не прекращаются. бывает поменьше - только в кистях, а бывает совсем - и кисти, и руки, и плечи, шея, позвоночник.
надежды никакой

Elli пишет:

Козочка, у меня сейчас тоже не лучший период - купила два литра томатного сока и пью-пью-пью. даже не ем - не хочется, а сок пью. в нем - серотонин - гормон радости. Вроде начинаю потихоньку отходить. Может и вам попробовать? да еще хороших витаминов попить - дело то к весне.

Я две недели после НГ праздников на кефире прожила. Тоже почти ничего не хотелось есть. День третий, как есть стала лучше.