СДВГ-мамочки, помогите советом!!!

Мне 31. Долго пыталась разобраться с собой, понять, что же не так, и что мне жить полноценно мешает) Несколько попыток было обратиться в психотерапевтам и психологам - все говорят одно: "Попейте глицина, у вас легкий невроз, интеллект в порядке". (Глицин, антидепрессанты и снотворные по рецепту пила - не помогало ничуть). Попалась недавно информация про СДВГ, и я наконец-то смогла сама для себя четко сформулировать все эти симптомы. Стала наблюдать за собой, вспоминать случаи детские - да, действительно, все симптомы очень похожи. И невнимательность, и нарушение адаптации во взрослой жизни (как социальной, так и профессиональной), сложности с обучением в ВУЗе, личной жизни и т.д. по списку. Гиперактивности за собой в детском возрасте не особо помню... Хотя думаю, просто задавили все эти проявления "правильным воспитанием". Суетливость была и есть до сих пор, мелкие хаотичные движения присутствуют. Просто так сидеть, лежать, стоять в очереди - очень сложно. Говоря по телефону, например, надо обязательно ходить. Мысли скачут постоянно, и так было всегда (как теперь вспонимаю). Опоздания и хроническая невозможность все до конца довести - так в этом вся я в последнее время... Симптомы все и их проявления опишу отдельным постом, чтоб не потерять первоначальную мысль...
    Сейчас оказалась в сложной жизненной ситуации. Работы нету в очередной раз, личной жизни нету,с семьей общий язык найти не могу. Живу отдельно от них в другом городе. Хорошо хоть осознала, наконец-то, в чем конкретно моя проблема. К врачам вот прям сейчас пойти не могу - возможность найти специалистов есть, но вот платить им нечем((( Получается замкнутый круг: "Чтобы пойти к врачу - надо заработать денег. Чтобы заработать денег - надо пойти к врачу..." Рассчитывать на помощь и поддержку от родителей уже больше не могу. Они мне и так много помогали, и последние деньги отдавали, чтобы я могла за аренду квартиры заплатить и на жизнь хватало. Я их действительно не виню ни в чем, и благодарна очень!!! Но отдаю себе отчет в том, что дальше так уже продолжаться не может. У них уже просто ресурсов нету, чтоб мне помогать, да и они категорически отказываются признавать наличие психиатрических проблем у меня. Проще им считать меня "эгоисткой", "тунеядкой", "вроде не дура, но ведешь себя странно..." и т.д.  Для них это не болезнь/особенность работы мозга, а "блажь", "дурь" и "лень моя", и вот это вечное "у тебя способности. ты можешь больше...", "у всех дети как дети, а ты..." И ведь сама всю жизнь так думала... И не понимала никогда, что со мной происходит. Считала, что все люди так думают и чувствуют и живут. А, оказывается, не все...  

Я понимаю, что только я сама могу с этим всем справиться, навести порядок в своей жизни и взять под контроль этот СДВГ. И понимаю, что жить с этим можно вполне полноценно) Но для того, чтобы сейчас я смогла начать из этого болота выбираться, придется еще как минимум пару месяцев помощи у родителей просить...Как им объяснить что со мной происходит??? Какие слова подобрать, чтоб не упираться опять в эту стену непонимания??? Ведь всем будет легче, если мы хоть немного сможем понять друг друга! Брат младший (ему 25) тоже твердит одно: "Ты эгоистка, ты потребитель", "Ты свое лечение ставишь выше других интересов, тебе на родителей наплевать". Да не наплевать мне!!! Я спать не могу нормально сколько себя помню!! А в последние годы еще сильнее себя виноватой чувствую, что вынуждена во взрослом возрасте к ним обращаться за помощью (хотя это я должна зарабатывать и им помогать... но не получается у меня ничего толком, как бы я не старалась!!!). И ведь, правда, не дура и чувствую, что надо-то мне немного всего лишь поддержки сейчас.
Сумбурно получается писать, эмоции зашкаливают((

Возвращаясь к главному вопросу... Вот какими словами ваш взрослый уже ребенок смог бы до вас донести суть проблемы?? Именно эмоциональную ее часть???

P.S.: никаких манипуляций и чего-то подобного с моей стороны нету! я действительно хочу очень сильно сама со всем этим научиться справляться, чтобы не напрягать уже никого из близких своим существованием и своими проблемами!!!

абсолютно идентично описано - как про меня. С одной поправкой кроме того что у меня СДВГ, и я нашла призвание в фотографии - только в 26 лет, до этого мучалась нигде не могла работать больше 2-3 месяцев, личной жизни - нет.
Кроме того и ребенок СДВГ.
Мы адская смесь, потому что в семье я и она. Никого больше, а моему ребенку сложнее от этого - ведь я сама не организованная, и ее не могу организовать, для меня целая проблема пить таблетки по расписанию, что то делать по расписанию - и это меня мучает - только это - потому что любимая работа есть - а с ребенком пробемы из за меня все таки.Одинаковые...
Даже не знаю что советовать, почитаю что пишут люди.

Если вы в Москве, можно попробовать обратиться в нии психиатрии. Там есть на сайте запись на бесплатые консультации психолога.
Может и не сдвг у вас.

Хельга,

организовать себя и сподвигнуть к работе сложно,но можно.
например,выбирать себе работу не по талантам и зарплате ,а по затратам времени.
вот можешь выйти убрать офис с 8-00 до 10-00?
отлично,во -первых это краткий такой марш-бросок,усилие ограниченное временем.
во-вторых это хоть какое-то денежное подспорье.
в -третьих когда руки заняты,голова свободна.
офисная работа с "посижурами"на пятой точке-не для СДВГ-шек.
должны быть спринтерские проекты
вот как выше написали фотограф,отснял,отредактировал,сдал,деньги получил.
всплеск активности-отдых.
или репетиторство или забирание детей из школ.
дома тоже спринт-уборка,кусочками,сегодня эта полка,завтра другая.
прилагать маленькое усилие-класть вещи на определённое место,
потому что потом тратится время и нервы на их поиск.
режим дня:простой но постоянный,
десяток будильников и напоминалок,
у меня будильник на проснуться,на подняться,
на завтрак,на выйти и таймер каждые пять минут ,
чтобы идти в ритме и успеть в заданную точку.
на таблетки напоминалки,без них вообще не вспомню,
что надо выпить таблетку или травку или пролечиться ещё чем-то.
списки дел для меня пользы не имеют,так как я от них впадаю в депрессию.
мне больше нравится обратный список:сделала что-то записала,потом ещё что-то записала.
к концу дня есть себя за что похвалить и есть что проанализировать.
у меня больше ДВ,рассеянность и забывчивость.
но и с этим жить можно.
есть давно используемые человечеством ритуалы самоорганизации
такие как
приготовить одежду с вечера,собрать сумку,
5-го числа оплатить телефон
и т.д.
так что не всё сразу исправляется,но
маленькими шажками к счастливой жизни.
удачи!

Работа не должна быть однообразной. Офисная работа вполне может быть такой.
Я стоять тоже не могу( нажала кнопку лифта и пошла круги наворачивать); но у нас в семье только мама моя может стоять. Остальные ходят. Папа, например, не может застегивать пуговицы, стоя на месте.
Дефицит внимания приносит гораздо больше проблем. Забыть выключить аварийку на машине или не закрыть дверь- мое.

И работа должна нравиться!

Хельга, а зачем Вам объяснять родителям и брату, что у Вас СДВГ? И почему они Вас эгоисткой сяитают? Вы же пишете, что отдельно живете, как их подводите? Мне кажется, нужно собой заняться, авось что–то в Вас измнится, станете более организованной, сдержанной. Тогда можно и поговорить «за жизнь». Поддержать Вас сейчас они или не могут, или не хотят, нет (или утрачен) т.н. кредит доверия, видимо. Желаю Вам удачи!

На меня похоже, я в очереди тоже не могу стоять, и мысли скачут и ставлю кучу будильников, иначе напрочь забуду, что хотела сделать. Дети и работа дисциплинируют, конечно, если надо - то я это сделаю (если из головы не вылетело)) Могу себя заставить делать что-то в последний момент, а до этого буду находить более приятные дела.
Выйдя из квартиры напоминаю себе: газ выключен, квартира закрыта, потому что если это сделано на автомате..то оно может быть и не сделано или буду мучительно вспоминать, сделано или нет.
Да и работа у меня на дому - хочу работаю, хочу отдыхаю. Но с мотивацией проблем нет - платят за нее хорошо, да и нравится.

Может, не надо никому ничего объяснять?
Вы уже взрослая, надо приспосабливаться к тому, что есть. Возможно, с помощью психолога (может, есть бесплатные), невролога. Многие взрослые СДВГшки живут самостоятельно, работают. И вы сможете!

Многие взрослые СДВГшки
живут самостоятельно,
работают. И вы сможете!

Неверное утверждение. Взрослые СДВГшки РАБТАЮТ. Фактичски все. Простите, но СДВГ не является калечащим инвалидизирующим заболеванием (вообще не болезнь!), чтоб человек не мог работать вообще.

Хельга, уж у меня ДВ цветет пышным цветом до сих пор-вчера в школу второй раз ходила-малому завтрак забыла положить, сегодня возвращалась-забыла сменку отдать
Просто надо выяснить свои слабые и сильные стороны-вот работать кассиром я не могу, касса ни разу не сходилась, зато бухгалтером получается-тк если все делать вовремя, то есть время спокойно проверить, научила себя все проверять, все делать заранее, обязательно составление списков и тд и тп.
Если у человека плохое зрение, то он не пойдет в военку, но прекрасно сможет работать в др сферах деятельности, точно так же и СДВГ-одни сферы деятельности категорически запрещены, но всегда можно найти другие, было бы желание.
Поэтому я согласна с Вашими родителями-в 31 год сидеть на шее у родителей-эгоизм, и СДВГ не причина, а оправдание, потому что уже давно можно было бы понять, что получается делать-продавцом-консультантом, той же уборщицей с утра в офисе и тд и тп, на полученные деньги можно и лечение начать.

Территориальный отдел психологической помощи населению в ЗАО. Москва, пр- д Загорского, д. 3 М Кунцевская
Тел: 499 726-53-96.

Подобные БЕСПЛАТНЫЕ уентры психологической помощи есть в каждом округе Москвы. Кстати, психологи там нормальные работают. За деньги можно попасть на куда более непрофессионального психолога. в любом случае, психолог вам сейчас нужен. А нужен ли психиатр - большой вопрос.

Территориальный отдел психологической помощи населению в ЗАО. Москва, пр- д Загорского, д. 3 М Кунцевская
Тел: 499 726-53-96.

Подобные БЕСПЛАТНЫЕ уентры психологической помощи есть в каждом округе Москвы. Кстати, психологи там нормальные работают. За деньги можно попасть на куда более непрофессионального психолога. в любом случае, психолог вам сейчас нужен. А нужен ли психиатр - большой вопрос.

Эмбер пишет:

    Хельга, уж у меня ДВ цветет пышным цветом до сих пор-вчера в школу второй раз ходила-малому завтрак забыла положить, сегодня возвращалась-забыла сменку отдать

Узнаю брата Колю))

Агава пишет:

Многие взрослые СДВГшки
живут самостоятельно,
работают. И вы сможете!  

Неверное утверждение. Взрослые СДВГшки РАБТАЮТ. Фактичски все.  Простите, но СДВГ не является калечащим инвалидизирующим заболеванием (вообще не болезнь!), чтоб человек не мог работать вообще.  

Я не написала все, потому как есть примеры, когда ВРОДЕ работает, но не выходит толку!
Есть у меня такой знакомый: 34 года ему, то таксует, то "помогает другу в баре", то что-то организовывает, а на полпути бросает.
В общем, сложно ему, я думаю, из-за его состояния. Живет с мамой.

Эмбер пишет:

    Хельга, уж у меня ДВ цветет пышным цветом до сих пор-вчера в школу второй раз ходила-малому завтрак забыла положить, сегодня возвращалась-забыла сменку отдать
Просто надо выяснить свои слабые и сильные стороны-вот работать кассиром я не могу, касса ни разу не сходилась, зато бухгалтером получается-тк если все делать вовремя, то есть время спокойно проверить, научила себя все проверять, все делать заранее, обязательно составление списков и тд и тп.
     Если у человека плохое зрение, то он не пойдет в военку, но прекрасно сможет работать в др сферах деятельности, точно так же и СДВГ-одни сферы деятельности категорически запрещены, но всегда можно найти другие, было бы желание.
     Поэтому я согласна с Вашими родителями-в 31 год сидеть на шее у родителей-эгоизм, и СДВГ не причина, а оправдание, потому что уже давно можно было бы понять, что получается делать-продавцом-консультантом, той же уборщицей с утра в офисе и тд и тп, на полученные деньги можно и лечение начать.

Эмбер, друх!!!! мой дв всегда со мной. потому как вы пишете там где нужна дотошная внимательность я и сама работать не пойду. а вот в остальных сферах он мне абсолютно не мешает. у меня голова чтобы думать а не чтобы помнить.
насчет сна - он у меня нарушен уже лет 15 как. когда совсем перестаю спать (по 2-3 суток) пью АД курсами. если сплю без просыпаний 2 часа то вообще счастье что бывает редко. все спецэффекты от такого сна мне знакомы. и что? как то в голове никогда не было что меня кто то будет содержать, наверное потому и не расползаюсь. и такого среди форумских мам немало, плюсом везем детей и их лечение. согласна с вашим братом. слишком себя жалеете.

KotenaLaskovaja пишет:

у меня голова чтобы думать, а не чтобы помнить.

     Поэтому я согласна с Вашими родителями-в 31 год сидеть на шее у родителей-эгоизм, и СДВГ не причина, а оправдание, потому что уже давно можно было бы понять, что получается делать-продавцом-консультантом, той же уборщицей с утра в офисе и тд и тп, на полученные деньги можно и лечение начать.
Эмбер, друх!!!! мой дв всегда со мной. потому как вы пишете там где нужна дотошная внимательность я и сама работать не пойду. а вот в остальных сферах он мне абсолютно не мешает. у меня голова чтобы думать а не чтобы помнить.
. как то в голове никогда не было что меня кто то будет содержать, наверное потому и не расползаюсь. и такого среди форумских мам немало, плюсом везем детей и их лечение. согласна с вашим братом. слишком себя жалеете.[/quote]

У меня тоже проблемы с памятью ... ,но я стараюсь справляться,постоянно учусь у других людей.Подписываюсь под всем выше сказанным.
Люди в 20 лет уже были вумными,а я как мне кажется по умнела только после 30 лет
Дети очень сильно организовывают,делают "старше".Сразу включается мозг.Ведь ты за ВСЁ в ответе. .
У меня всё в напоминалках,таймер,будильник,записульки в календаре,а иначе ни как не получается.

К психологу бесплатному можно сходить в"Кризесный центр"для женщин.Я думаю такой должен быть в каждом городе.
А ещё нужно больше позитива  вы не одиноки
А близкие всё равно не поймут.У меня мои родителе говорят что я надумала всяких "болячек" не правильно воспитываю,вот и такой ребёнок.А чтож вы меня не воспитывали ?Ведь я тоже не подарок была,а брат отличник ?Говорят жалели,я же девочка.Так эта девочка родив своих детей только тогда и поняла в чём вся соль

Открытка пишет:

На меня похоже, я в очереди тоже не могу стоять, и мысли скачут и ставлю кучу будильников, иначе напрочь забуду, что хотела сделать. Дети и работа дисциплинируют, конечно, если надо - то я это сделаю (если из головы не вылетело)) Могу себя заставить делать что-то в последний момент, а до этого буду находить более приятные дела.
Выйдя из квартиры напоминаю себе: газ выключен, квартира закрыта, потому что если это сделано на автомате..то оно может быть и не сделано или буду мучительно вспоминать, сделано или нет.
Да и работа у меня на дому - хочу работаю, хочу отдыхаю. Но с мотивацией проблем нет - платят за нее хорошо, да и нравится.

ой прямо про меня )

Хельга, когда у вас будет достоточно сообщений на форуме и вы получите доступ в раздел беседка, почитайте вот эту тему.

https://www.sdvg-deti.com/t19332-topic

Вам будет ясно, что думают про вас окружающие
PS/ Автору топика по ссылке таки большинство советует топать к психиатру.

Мое имхо, у нее, как и у вас - банальное нежелание трудиться, брать на себя ответственность за свою жизнь, а есть желание прикрепиться к кому -либо с целью обеспечить себе психологически комфортное существование. А плач Ярославны входит в программу, ибо во первых, близкие обычно против сидения на шее, хотя не у всех, а во-вторых, надо себя как-то оправдать.

Я вообще считаю, что СДВГ в том проявлении, что у детей, у взрослых быть не может, ибо ЭВС должна созреть - а при наличии ТАКОЙ инфантильности нужно обращаться к специалистам, чтобы они поставили правильные диагнозы.

А вообще - несобранность, забывчивость, импульсивность, лень, невнимательность, агрессивность, излишня активность, возбудимость - это черты характера, которые присущи всем в той или иной степени, (но не все сразу!) и обычно РАБОТАТЬ и сосуществовать с другими ФАТАЛЬНО не мешают. Если мешают в той степени, что у вас - я бы срочно обратилась к специалистам. Да, выше написали, каким.

У меня сильный сдв, в детстве брошенная куча секций. При этом учеба без проблем. Еще мешает лень, больше чем сдв. Важные дела все записываю в календарь телефона, он у меня синхронизирован и с планшетом. Главное не забыть записать. Таблетки да, не могу пить, хоть завела таблетницы. Но ребенку не забываю дать, значит есть просто легкий пофигизм на себя. Инфантилизм есть.  Но есть и ответственность перед своими близкими. В общем, все поправимо и не смертельно.

Саммари : Хельга, вам дали контакты спецов бесплатных и подкинули идею про мытье офиса 2 часа в день. Совет от меня: слазьте с шеи родителей. Слазьте и все, живите сами, представьте, что вы сирота. Поверьте, не рефлексию у вас ни сил, ни времени не останется. Глядишь, и в норму придете, сами. А там и ЛЖ наладите.

Открытка пишет:

На меня похоже, я в очереди тоже не могу стоять, и мысли скачут и ставлю кучу будильников, иначе напрочь забуду, что хотела сделать. Дети и работа дисциплинируют, конечно, если надо - то я это сделаю (если из головы не вылетело)) Могу себя заставить делать что-то в последний момент, а до этого буду находить более приятные дела.
Выйдя из квартиры напоминаю себе: газ выключен, квартира закрыта, потому что если это сделано на автомате..то оно может быть и не сделано или буду мучительно вспоминать, сделано или нет.
Да и работа у меня на дому - хочу работаю, хочу отдыхаю. Но с мотивацией проблем нет - платят за нее хорошо, да и нравится.

Может, не надо никому ничего объяснять?
Вы уже взрослая, надо приспосабливаться к тому, что есть. Возможно, с помощью психолога (может, есть бесплатные), невролога. Многие взрослые СДВГшки живут самостоятельно, работают. И вы сможете!

Открытка, что Вы понимаете под "будильниками"? Просто будильник, в буквальном смысле слова, или всякие напоминалки?
"Выйдя из квартиры напоминаю себе" - как Вам это удается? Вы что, всегда выходите из квартиры точно в одно и то же  время, и для этого времени у Вас есть специальный будильник? И Вы не забываете его заводить?

Явгини пишет:

Открытка, что Вы понимаете под "будильниками"? Просто будильник, в буквальном смысле слова, или всякие напоминалки?
"Выйдя из квартиры напоминаю себе" - как Вам это удается? Вы что, всегда выходите из квартиры точно в одно и то же  время, и для этого времени у Вас есть специальный будильник? И Вы не забываете его заводить?

по поводу выхода из квартиры-просто ритуал-вода, газ, розетки, утюг, свет
если уезжаю, то все это еще и фотографируется на телефон
один раз здорово выручило, тк не помнила-выключила или нет, уже думала возвращаться-др город, 2 часа езды, уехала на лето, посмотрела фото-выключено, все, целые нервы, деньги и время.

будильники-так на телефоне их сколько угодно можно установить, у малого теннис был в разное время, вот на каждое занятие свой будильник, причем еще дополнительный за 5 мин.до окончания, а то могла в планшете заиграться пока ждала и опоздать забрать с корта.

Явгини пишет:

Открытка, что Вы понимаете под "будильниками"? Просто будильник, в буквальном смысле слова, или всякие напоминалки?
"Выйдя из квартиры напоминаю себе" - как Вам это удается? Вы что, всегда выходите из квартиры точно в одно и то же  время, и для этого времени у Вас есть специальный будильник? И Вы не забываете его заводить?

Утром у меня два будильника с разными мелодиями. Один на то, чтобы встать, второй на выход. Они еще и не один раз звенят, а каждый через 10 минут, то есть еще подгоняют и напоминают.
Их устанавливают один раз на нужные дни и время)) Ну и еще парочка в течение дня на повторяющиеся действия.
Если я дома и мне нужно через какое-то время сделать действие, я ставлю таймер onlinetimer.ru
На выходе из квартиры я сама мысленно проверяю, все ли я сделала, проговариваю про себя.
Пишу списки и вешаю на стену.

И В КОГО У НАС ТАКИЕ ДЕТИ?