вчера ходили с мелким к ортопеду. Врач буквально с порога начинает тарахтеть, на давая опомниться, что сутулость усилилась, появился сколиоз, походка неправильная и тп. надо каждый день по 40 ! минут заниматься. Я слабо о чем-то заикнулась. Вы, говорит, гимнастику не делаете, рекомендации не выполняете, можете тогда ко мне и не ходить . мало того, что я просто не представляю, какую гимнастику можно делать с 6летним СДВГ+ЗПР в течении 40 минут (это ж полноценный урок физ-ры!), так я даже и не представляю, куда их втиснуть в наш день. Так вот, к чему я, собственно: прошу совета тех мам, у кого 2 и больше (у нас 3 пацана 10, 8, 6 лет). Когда вы успеваете 1-делать уборку в доме (я это забросила), 2-работать (тоже почти не работаю), 3-делать уроки, 4-заниматься дополнительно, 5-ходить в секции, доп образование, психолог, врач и тп, 6-зарядка, 7-гулять, 8-просто порисовать или поиграть с детьми. Когда!!!?????????

зарядку (типо упражнения по йоге и на растяжку, для спинки, иногда просто попрыгаем, поползаем) делаем так: если дома то 3 раза в день мин по 10-15 обычно после занятия, например, рисования

Юксаре, втискивайте перед сном 4асов этак в 8 ве4ера. Мой гипер такую зарядку каждый день делает, иногда взбрыкивает, но делает.

тут ведь однообразного пути не найти: если Вам кто-то помогает хотя бы на выходных, то можно основную массу дел переделать именно в эти дни. я на выходных обязательно делаю полуфабрикаты: кручу котлеты, блинчики с начинкой штук по 50, и все в морозилку. также все покупки по выходным. уборка. уроки делаем где-то между 19 и 21 часами, зарядку нам тоже ортопед давал, надо было делать 2 раза в день. в итоге делаем в пятницу и по выходным. рисуют сами. читаем после 21 на ночь.

Мы тоже делаем каждый день вечером, часов в 8-9, но, конечно, не 40 минут, меньше. Кстати, чтобы это не превращалось в совсем уж непотребную нервотрепку, компьютерные игры разрешаются только после выполнения всех упражнений (нам их дает не только ортопед, но и на танцах задают). Стараюсь не пропускать, чтобы он привык и не сопротивлялся. А уборка у меня уже полгода проводится кое-как. Ну и бог с ней!

Юксаре, у меня тоже три пацана и я ничегошеньки не успеваю.
Если пройтись по пунктам, то получается так:
1. Раньше убиралась постоянно, сейчас почти ничего не делаю: даже пол мою раз в неделю, по выходным. Успеваю только приготовить обеды-ужины, помыть посуду, собрать вещи на завтра, свернуть высохшее белье, загрузить грязное в машину. На днях, начитавшись темы Анимэ "Сос. Зарастаю в грязи" сделала уборку генеральную на кухне. Все.
2. Работать - это единственное, что успеваю ( а куда ж деваться, с 8.30 до 17.30 ежедневно, кр. субб. и воскр.)
3. Делаем уроки по 2 часа (а то и больше) где-то с 18.30 до 20.30. При этом можем и не успеть. Потому как отвлекается. вертится, куда-то убежит, прибежит, ну и т.д.
4. Заниматься дополнительно со старшим тоже не успеваю. Никаких секций, кружков, просто по причине его ужасного поведения. Ото всюду нас вежливо просят.... С малышами, конечно, стараюсь заниматься, в основном по выходным. Читаем много, разные тематические занятия делаю ( у нас логопроблемы, дизартрия, ОНР 3 степени). Ну и походя, утром, прошу то гимнастику артикуляционную сделать, то скороговорку проговорить, то еще что-то.
5. См. выше
6. Зарядку не делаем (просто не успеваю). Каждый раз себя ругаю, говорю, что надо, надо, а в итоге как всегда.
7. гуляем по выходным. Но не просто гуляем, стараемся активно: зимой на горках, ватрушки, летом речка, природа, дача. Хотя можем и просто побродить. Младшие еще в саду утром и вечером гуляют.
8. Просто порисовать и поиграть тоже почти не успеваем. Вместе именно. Обычно я если суп варю, готовлю, прибираюсь, сажу их на кухне рисовать. Они очень любят. Но потом, естественно, снова приходится все мыть, чистить, самих художников отмывать. Но! Каждый вечер, независимо от настроения, читаю. Обычно всем разные сказки, рассказы, но иногда и одну на всех. Слушать они очень любят.
Вот так и живем...
Так что, не переживайте. А гимнастику можно ведь наверно не 40 минут подряд делать, а к примеру, 20 минут утром, 20 минут вечером. На самом деле, 20 минут - это же так мало...
Удачи!

Белоснежка, ну да, где-то так все и есть. Зарядку, просто по причине того, что сами с мужем не спортсмены, делать часто просто забываем . с работы ухожу с полдня, чтоб успеть через день музыкалка и логопед. на дорогу по полчаса туда и потом обратно. там естес-но жду, потому что ехать домой не получается (по времени опять же не укладываюсь). могу день и вообще на работу забить. гуляем все вместе только по выходным, еще на выходные попадает поход в библиотеку (в школе нет), там тоже дороги час в одну сторону. от этих поездок в автобусах дети устают. то есть сразу по приезду за уроки не усадишь.
попробую готовить на неделю по выходным. вот только так хочется хотя бы в выходные полежать с утра. я сова, и вставать каждый день в полседьмого ужасно напрягает.
спасибо всем, кто откликнулся

а я еще вручную стираю) +шью-вяжу

Коза - вы молодец! у нас, когда машинка сломалась, муж быстро побег за новой, наплевав на все расходы. а уж шитье у меня - в день по чайной ложке.

я не хвалюсь))) это к тому чтобы Вы вздохнули облегченно, что хотя бы это не является проблемой)

Коза, я тоже очень люблю шить и вязать. Недавно вот детям 2 джемпера довязала. Теперь еще один никак не могу начать. Но я обычно если вяжу, то так увлекаюсь, что ничего делать больше не успеваю.
Поэтому мне надо по крайней мере полдня свободных. А такое редко бывает теперь.

Мы ЛФК делегировали специалистам. Два раза в садике занятия с инструктором + акробатика.

здорово! а у нас в поликлинике на занятия берут только инвалидов. а так-распечатка в руки и занимайтесь

у нас до этой ЛФК полчаса автобуса, потом пешкрм минут 15-20. а в садике есть корр. гимнастика + секция по баскетболу. правда он там через встает в позу - ах, я устал. либо вообще балуется и тупо не занимается.