Явгини пишет:

[....Есть люди, которым хватает внимательности, или они думают, что это так. Есть те, кому не хватает, но они рассчитывают на авось. И есть те, кто умеет работать над собой. Вы, Чама, умеете справляться со своими проблемами, но одна еще маячит впереди. Если Вы привыкнете к тому, что Вы всегда водите без ошибок, то забудете о бдительности и опять пнете какого-нибудь "дедушку". .

Да я это очень хорошо понимаю.
И не привыкаю.
И понимаю, что хорошо, когда все обходится лишь царапиной на бампере....
(История с Шумахером на горе, история с Кончаловскими, я всегда об этом помню)

Явгини пишет:

[....А еще - чтобы направить весь ресурс внимания в одно место, нужно всегда замечать это место. Вам удается? Оно же меняется.

Да. Удается.

Например, мой муж, может ехать после рабочего дня в машине и одновременно проводить на громкой связи совещание с 2-3 людьми по работе.
А я могу выдерживать или детей в машине, слушающих аудиокнижку (что бы они меня не отвлекали). Или радио могу параллельно слушать, но тогда без детей.
Очевидно, что у мужа с концентрацией внимания и выносливостью лучше дело обстоит чем у меня...

А моя сестра, например, права получила, а водить не стала. Ей сложнее концентрировать внимание, чем мне.

Все разные. У каждого свой рессурс. И это должно учитывать.

Кроме того, вождение, это тот самый специальный интерес, на котором гиперфокус
Я мечтала водить сколько себя помню. С детства.
С 14-ти лет, сразу, как стало можно выезжала на велосипеде на проезжую часть.(по правилам, конечно)

посмотрите в группах в ВК, например... там в картинках могут быть

нужно акцентировать внимание на приоритетном в данную секунду. Ведёте автомобиль, то всё остальное вторично, кроме руля и дороги. Расставив правильно приоритеты получиться повысить внимание.

Попробуйте приобщиться к гурджиевским танцам. Прежде всего, вы поймете, до какой степени вы невнимательны. Увидите это чудище (невнимательность) - обло, озорно, стозевно и лаяй. Обещаю шок. Увидев масштаб проблемы, увидите и масштаб работы над ней.

Что за танцы?

Можно найти клипы в интернете, но суть увидит только участник.

Цербер пишет:

Что за танцы?

Особая система движений, внешне очень похожих на танец. Любой самый сложный танец можно отработать до автоматизма, но эти нельзя. Они постоянно требуют максимального напряжения внимания на таком уровне, который в обычной жизни не встречается, кроме экстренных ситуаций.

Полезла в эту тему, после того, как задумалась о том, что не только моя малая СДВГ, а и я сама замаскировавшийся недиагностированный СДВГ.
А помогла мне это понять одна книжечка, которую здесь рекомендовали в другой темке. Там есть интересные упражнения. Передаю информацию дальше, может пригодится. Я пока ссылки внешние не могу вставлять, поэтому даю ссылку на тему форума:
https://www.sdvg-deti.com/t18716p30-topic

блин как то сомнительно если честно то что вы советуете, так  как лично мне не помогли в школе тонны доп чисов по русскому языку или задания аля переделай все упражнения за четверть, на калькуляоре впринципе считаю ниправильно и сомневаюсь, что это можно изменить либо я тежелый случай хз. пробывал разные медитацию и пробую побывал тренинги по памяти помню сидел над как то над упражненинием нужно было с пустой головой по пол часа в день стдеть разглядывать руку, ну я месяц просидел как была тыща мыслей в голове так и осталось, а я все думал че со мной не так благо терь ясно, чтотак и должно бытьXD но это не охначает что результата не было он был!!! на лекциях в инстетуте я стал таки слышать преподавателей, что они говорят хотя и с провалами, до этого вообще воспринемал аля говорящий челове и все, точка) но так цель по тренингу была пустая голова 15 минут то я в который раз не достиг назначимый цели растроился ну и переключился на что то другое на скорочтение вроде тоже так и не закончилXD как я понял из личного опыта мой мозг это такой маленький стебун который думает так, если особо нет разницы то и какя разница хотя разница порой существенна, тоесть как правильно президент или призедент логика такова тыже меня понял, что я имею ввиду главу государства ну вот на этом и сочтемся)) и так поверьте вовсем, и если вы каким то оброзом смогли как то прям вдруг начать писать считать на колькуляторе без ошибок, в то момент когда вы поидее должны начать должны нервничать или ездить на автомобиле, то скорее всего у вас не сдвг, а просто недостаток мотивации, что то делать доконца или правильно, (хочу сразу сказать это лично мой опыт и лично мое субъективное мнение извените если кого обидел) насчет компенсирования согласен, развитая память помагает, если раньше допустим если мне допустим маман говорила леша иди покорми кота, когда я наблюдал за движущейся рукой птичкой или бабочкой, то благодоря способности воспроизвести в памяти последний момент котрый я развил я могу понять, что мне сказали,(я не глухой и проблем со слухом нет и ваще музыкант любитель собственно, как и во всем))) да и вообще у сдвг конечно есть свои приемущество котрые компинсируют часть не достатков, которые нужно научится применять: тоесть например привыкайте учиться дома самостоятельно, т.к. в школе и вузе вам будут все мешать шум переговоры сосед по парте указка учителя окно в аудитории все ето мешает, но лично я дома могу хоть и едленно но освоить почти все например теорию вероятноти по вышке у меня ушло на самостоятельное обучение дня 3-4, тяжело не приятно, но реально. седите меньше в интернете тоесть картинки вкладки НОВОСТИ в вк это здорова для нас по впечатлинием, но симптомы ухудшаются в геомитрической прогрессии, это как съесть кусочек торта потом пару пирожков с луком потом огурчиков итд итп потом не сварение тут тоже самое. Ну и стараться как можно болше разнообразить свою жизнь

P.S. понял, что у меня эта болезнь, вот прям болезнь  может недели2-3 назад но боролся с симптомами отдельными уже давно, результаты были, но как тока прикращаешь заниматься все сводится на нет, а заниматься прекращаешь полюбому ибо депрессия всегда где то рядом всегда где то тут, начинается все со скуки заканчиватся все за чем я живу в это бренном мире, то бишь лечить как я понил сдвг надо коплексно и все составляющие иначе водоворот рассеяного внимания утянет вас пучину депрессии и все вернется на круги своя

PP.SS. занимайтесь спрортом любым и вообще если вдруг  понимаете что возникает желание куда то идти или вы уже кудато идете или двигаться или там нога качается, не сопротевляйтесь поотжимайтесь по приседайте станет легче и можно опять заниматься я когда матан учил вообще гантели из рук не выпускал)))

nenaz пишет:

я тежелый случай хз. пробывал разные медитацию и пробую побывал тренинги по памяти помню сидел над как то над упражненинием нужно было с пустой головой по пол часа в день стдеть разглядывать руку, ну я месяц просидел как была тыща мыслей в голове так и осталось, а я все думал че со мной не так благо терь ясно, чтотак и должно бытьXD но это не охначает что результата не было он был!!! на лекциях в инстетуте я стал таки слышать преподавателей

Случай, действительно, "тежелый", хотя я думаю, что парнишка прикидывается, уж про то, что предложения начинаются с большой буквы, он должен помнить. Но интересно не это, а его личный опыт  упражнений по остановке внутреннего диалога. Очень старый и широко известный психологический метод, имеет прямое отношение к развитию внимательности. Но требует архитерпения и архиупорства; тут не месяцы - годы могут уйти, пока появится заметный результат.

Прикол. Читала предыдущий пост и НЕ ЗАМЕТИЛА, что предложения начинаются с маленькой буквы....
Может со мной чего то не так???

Ягвини. Уж не знаю прикидывается он или нет, но у меня сын дисграфик, не так давно начал большие буквы писать. В принципе так может быть.
С другой стороны, компьютер сам ставит большие буквы после точек...

Я в детстве увлекалась таблицами Шульте (у меня их было много в одной интересной книге). Мне кажется, что они помогли мне стать внимательнее. Но длинные тексты и всякую юридическую ерунду мне все равно тяжело читать. Сосредоточиться на чем-то неинтересном я не могу, а хотелось. Я и сейчас иногда чувствую, как внимательность ускользает - вроде начинаешь читать что-то или слушать лекцию - все нормально, но через короткое время я уже чувствую дикую усталость в голове. Бывает, что пытаюсь себя заставить дочитать до конца, но мысли все равно где-то гуляют(((