Вит, полноценный сон да, но в разное время.

Ну так в выходной он просто дрыхнет до 10 часов (т.е. свои 9-10 часов спит, если нет школы.). А тут - и среди недели вся та же фигня.

Агава пишет:

Ну так в выходной он просто дрыхнет до 10 часов (т.е. свои 9-10 часов спит, если нет школы.). А тут - и среди недели вся та же фигня.

Пральна. Отсыпается. У нас не так, хоть сто тыщраз устали, все равно в 7 на ногах. Не спится. Могут потом после обеда поспать. Но в 9-10 вечера уже никакие.

Цап, ну какое разное время? Люди переселяются в другую страну, например. Они что, там продолжают жить в ритме, к которому привыкли? Перестраиваются ведь. И когда часы переводили на летнее-зимнее время тоже. Что мешало продолжать ложиться и вставать "по-старому"?
Просто вечером огромное количество раздражающих факторов - активность людей смещена-то большей частью на вечер. Раньше, когда при лучине жили, не было такой проблемы. Уверена.

Цитата :

У нас не так, хоть сто тыщраз устали, все равно в 7 на ногах.

Правильно, организм привык к режиму. Но если придется ложиться несколько месяцев поздно, организм перестроится (здоровый организм), куда ему деваться будет... Вопрос выживания.

Вчерашний вечер просто что-то.....
С 21.00 в постели. Почитали сказку, поиграли в слова немножко, поцеловались и....
до 23.30 мы с мужем слушали в Гошином исполнении все песни которые он знает, пересказ программы - викторины "Вопрос на засыпку" (все в лицах), раз сто попить-пописать еще он какать захотел))) - там очень громко пел.....
Выяснилось, что он в садике проспал ВЕСЬ тихий час, что бывает очень редко
Сегодня в 7.00 бодрячком встал))) а мы с мужем еле-еле раскачались...воть....

Вообще-то ученые пишут, что когда люди жили в пещерах, в племенах были и те, кто поддерживал огонь по ночам и вроде бы совы пошли от них.

Вита, а почему Вы тогда так и не привыкли в ночную смену работать?

Ну не совсем я согласна, что надо работать с психотерапевтом и считаю что действительно есть "совы" и "жаворонки". Я типичная "сова". Да я встаю рано, но вялая где-то до 16.00. Но зато потом.... просто "электровеник")))) все успеваю.. и убраться, и постирать, и приготовить (сейчас дома сижу не работаю), а так как активность проснулась, я еще и до 12 ночи читаю, телик, комп....
А кто деть пока не понятно, но скорее всего "жаворонок" - не спится ему по утрам совсем))))

Августа пишет:

Вита, а почему Вы тогда так и не привыкли в ночную смену работать?

Потому что режим был рваный - сутки-трое. Это самый худший вариант - дергать режим туда-сюда. Никакого режима не получается - полный раздрай.

Vita пишет:

Цитата :

У нас не так, хоть сто тыщраз устали, все равно в 7 на ногах.

Правильно, организм привык к режиму. Но если придется ложиться несколько месяцев поздно, организм перестроится (здоровый организм), куда ему деваться будет... Вопрос выживания.

Не совсем так. Пока кормила старшего дробно, в его младенчестве, спала урывками по 2-3 часа ночью. И утром можно было дрыхнуть до 10 где-то, поскольку последнее кормление было в 5.30, так не фига, уснуть уже нельзя было. Вит, это было целый год. Организм мой не перестроился. Все же есть что-то в этой теории, иначе бы все люди ложились в 9 и вставали 6.
Да, вечерняя активность с изобретением электричества возросла, но тем не менее, с наступлением темноты, с включенным светом вечером, моя семья рушится спать.

Цитата :

Да я встаю рано, но вялая где-то до 16.00

Цитата :

я еще и до 12 ночи читаю, телик, комп....

Ага, встанешь тут бодрой, если спишь мало. Конечно, чтобы "включиться", времени много нужно. А потом, когда включишься, уже так быстро не успокоишься. Замкнутый круг, а в результате хронический недосып.

Цитата :

Все же есть что-то в этой теории, иначе бы все люди ложились в 9 и вставали 6.
Да, вечерняя активность с изобретением электричества возросла, но тем не менее, с наступлением темноты, с включенным светом вечером, моя семья рушится спать. Laughing

Не-а не ложились бы... Взять моего мужа. "Ой, опять не выспался". "Какого фига сидел до двух ночи? " "Ну фильм такой интересный был, хотелось досмотреть..."

А твоя семья просто мало зависит от этого "интересно" плюс многолетний режим.

История с кормлением не в счет. Это особое, "рваное" время, большинство мамаш спит бессистемно, урывками.

Вит, а ты можешь днем спать? Просто лечь в свободное время и уснуть? Я не могу, буду валиться с ног от усталости, не усну. Лягу, полежу, но не усну ни в жисть. Так и старший мой, солнце светит, светло, значит не спать.
А вот мелкий и его папа, те могут спать впрок, и если надумали поспать. Вот это как?

Нет, я днем не могу спать. Даже после суток работы не могла. А если и засыпала, то вставала с поганым настроением. А муж у меня тоже любит днем подремать.
Ну это к "основному" сну имхо большого отношения не имеет, просто есть люди, которые в принципе спать любят - чем больше, тем лучше. Я к таким не отношусь. Мне кажется, что жизнь "мимо идет", а я сплю кагдура.

Я днем люблю спать.

Vita пишет:

Нет, я днем не могу спать. Даже после суток работы не могла. А если и засыпала, то вставала с поганым настроением. А муж у меня тоже любит днем подремать.
Ну это к "основному" сну имхо большого отношения не имеет, просто есть люди, которые в принципе спать любят - чем больше, тем лучше. Я к таким не отношусь. Мне кажется, что жизнь "мимо идет", а я сплю кагдура.

А я бы поспала днем иногда, реально устаю, но не уснуть. Бесполезно.
Кстати, когда работала в студенчестве, ночным дежурантом, по неделям, ночью работаешь, дремешь урывками, а с утра на нулевую пару в институт, все равно не могла спать днем.

Я могу спать днем, вечером, утром, ночью. Когда угодно. Могу поспать вечером с 6 до 9, а потом лечь в 12 ночи спокойно заснуть и проспать до 9 утра. И не будет у меня пересыпа. Могу встать в 9 утра и в 13:00 лечь поспать днем. А вечером в 11 я уже никакая. Но только кто же мне даст столько спать. Эх... Если я не посплю днем, то вечером я сцепя зубы все делаю, через немогу, т.к. очень устаю. Мне вот дневной сон необходим. Я тогда и утром горы сверну и вечером.

Завидоваю

Чему завидовать то. Выспаться - моя мечта. Я все время хочу спать, т.к. вволю поспать не удается.
Мой идеальный режим был бы:
6ч. подъем
13ч-15ч дневной сон
11ч. отбой

Я б тогда, я б тогда.... в 30 раз бы больше сделала.

Я, если выдается время, сплю днем со школы,начиная со старших классов...4 часа и не важно в 11 дня лечь или 14 - главное 4 часа сна, иначе очень долго еще буду "просыпаться".
А вот в 10 вечера самое "просыпаюсь"

Днем никогда не сплю. Если вдрух усну - препоганое настроение...
день потерян.

Vita пишет:

Удивляет меня эта тема с засыпанием. Все дружно страдают от бродящих в час ночи по дому детей, при этом сами же их (и себя) оправдывают... совы, жаворонки, стесненные условия... все что угодно. Если бы это было действительно важно для родителей, ну не читали бы дети по ночам, и родители бы тоже в одиннадцать спали вместе с ними. ИМХО.

А уроки? Чтоб им... Тянут ведь тоже до бесконечности "150 раз писять-какать-пить-есть-голова-нога-рука-попа-глаз... болит, встать-сесть, побегать по дому..."ааа-незнаюнепомнючтозадали...".
А днем занятия внешкольные, на которые вот "ходить хочу, а дома готовиться - ни-ни", и бросать нуникакнельзя патамушта "ааа, ты хочешь на мне сэкономить, я убью себя, дети не будут со мной дружить, если я не буду на ... играть (убийственный аргумент, т.к. детям оно до фени).
Не знаю, как из этого безумия вырваться...

http://rikki-t-tavi.livejournal.com/947098.html#comments

гравицапа пишет:

Да, вечерняя активность с изобретением электричества возросла, но тем не менее, с наступлением темноты, с включенным светом вечером, моя семья рушится спать.

А я в 9 вечера сколько будет 2*2 не отвечу. И Чудо так же, только почитать и в 9,30 спать. Легче в 6 часов встать и доделать.

Только воспитывалось все с пеленок, режим устанавливался. И не важно со свекровью мы или или сами живем. Это все от взрослых зависит.

А по поводу уроков, если вижно, что ребенок не может распределить время, значит взрослый распределяет, благо есть часы, будильники, мобильники... Ребенка этому учить надо, показывая как должно быть.