Здравствуйте. Дочери недавно исполнилось 11 лет, по многим признакам - СДВГ. Гиперчувствительная, гипервозбудимая. Засыпала всегда туго, во младенчестве - только на груди (и спала на подсосах, как говорится). Потом я её носила на руках, укачивала, пела колыбельные... Никогда не засыпала "там, где играла". Достаточно рано перестала спать днём. Скорее "сова". Так вот, в чём проблема: бывают вечера адской бессонницы. Часто связано с полнолунием. А иногда без него - просто какой-то сбой. А в школу же утром. Идёт и спит на уроках... Ну, и встаёт кошмарно, само собою. Не помогают глицин-форте, валерьянка, ромашковый чай с мёдом, мята, пион, в настойке и в таблетках... Не помогает музыка для релаксации, всякие приговоры (типа тех, что на сеансах релаксации - я их знаю и могу использовать). Раз выписали Атаракс, но даже с четверти таблетки девочка наутро с вовсе дурной, ничего не соображающей головой. А высыпаться-то надо, и не "куда", а вообще. Что делать? Посоветуйте, пожалуйста. Из более-менее работающих вещей у нас только - выстудить комнату. И то не всегда... Да, понятно, перед сном никакого компьютера, никаких шумных игр. А телефона или планшета в её жизни вообще пока нет. Сидит, читает вечером...
Поделитесь секретами, как помочь заснуть человеку. Пожалуйста!

Мелаксен . Фезам.

Не уверена, что ребёнку эти лекарства подходят. Фезам, кроме того, и вовсе не снотворное. Кажется, ноотроп.

Но вы пытаетесь решить проблему сна немедицинскими средствами. А она, мы медицинская. Нужен врач специалист. Мойр был у эпилептолога. И есть специалисты по сну. Мой мелаксен с 12 принимает периодически— тоже нарушение сна. А фенам приписал невролог. Буквально в среду. Есть у него такое действие.

Вы правда думаете, что я не водила дочь к неврологу?..)))
Фенибут, атаракс. Фенибут мимо кассы. Атаракс - слишком сильное. В последний раз выписали циннаризин... Ну, там были жалобы на головную боль, потому что предпубертат.
ЭЭГ есть, и эпилептолога там не надо, активности нет. И на допплере всё в норме. А хорошего детского невролога в городе Рыбинске Ярославской области найти... слиток золота легче. Приезжает одна, но очень, очень дорого. А к другим ходили, ничего нового.

Ну попробуйте сделать ээг ночной. Там такие вещи интересные появляются, иногда. Сразу могу сказать,, что книга разгоняет не меньше, чем планшет. Принцип один.
Я с сыном с детства его мыкаюсь с Егор же сном. Честно? Ник Одина традиционный способ не помог. Только лекарственная терапия.

Ночная ЭЭГ - это в больницу ложиться. Не, наверное, лучше мелаксен)))

Ээээ? Зачем? Мы с сыном пришли вечером, ушли утром.

Ну, в Ярославле так. А в Рыбинске и вовсе так не делают. Я знаю, племяннику делали ночную, но он с мамой там лежал недели две. Не те у нас широты)))

Так мы платно) почти все платно(

У нас в городе хоть платно, хоть как - но не делают. Может быть, потом появится такой сервис)))

Тогда и можно сделать ээг с депривация сна

Пару лет назад в Ярославле делали ночное ЭЭГ. Платно, яссно дело. Рассказывала мне соседка дачная, жительница славного города Ярославля, речь шла про её племянника с эпи и её сына с другими нюансами развития, но эпи исключали. Увы, у меня её контакт потерян, я бы разузнала пароли-явки-адреса.

Да я сама узнаю, просто сейчас в Ярославль не надо соваться, мы безлошадные, а кругом ковид...
А так-то много знакомых и друзей в Чре, я там тоже жила несколько лет, найдём) спасибо!

А как вообще с режимом? С учебными днями понятно. А в выходные как?
Кстати там, где играл и уснул вообще что-то из области фантастики. Со всеми 3 работало и работает только уложить вовремя и только в привычное спальное место. Иначе перевозбуждение и состояние «Шалтная императрица».

У дочки подруги в 10 лет с бессонницы началась депрессия. Но девочка конкретно не спала, до 4 ночи. Антидепрессанты выписали.

У моего сына эта проблема, ему помню 2 года было, сестра родилась, он не мог уснуть, но и в кровати не лежал, конечно. К 12 ночи засыпал. В 5 его лет был ад, он в 12 не спит, а мне в пять вставать. Я не спала. Кроме того, что ночами ловила низкий сахар или высокий, ещё и не спал. Сейчас ему 12, много лет засыпает только с мелатонином. В 6 лет как к психиатру попали, с тех пор мелатонин. Я так понимаю, мозг не может успокоиться и уснуть)).
А, до сих пор спит в берлоге, шесть одеял, потеет там. Часть одеял возили всегда с собой через границу, когда в Россию ехали). Не соглашался без них ехать.

М-да. На фоне шести одеял у нас ещё марципанчик...
Режим стараемся соблюдать. То есть никаких гуляний до полуночи. К вечеру перевозбуждается, Детский психиатр в городе один - к нему не поведу. Антидепрессанты сама не переношу, да и нет показаний пока, я надеюсь. А мелатонин детям можно?

Мы все по разному понимаем выражение " адская бессонница". В норме человек засыпает за 15 минут, спокойно спит всю ночь, просыпается бодрый. Вот у учителтницы в школе такая дочь.
Мой засыпает плохо, но я держу режимом, и он засыпает все лучше. Он, кстати, в 5-6 засыпал только под аудиосказки. Спит регулярно по 10-11 часов.

А дочь моей подруги спала всегда хорошо, а в 10 лет начался предпуберат, она перестала засыпать до 4 утра. Утром мать отправляла в школу. Через 2 месяца у ребенка нервный срыв и на полгода она вообще из школы вылетела. Хорошо, сто это пришлось на карантин и лето. К сентябрю восстановилась. Это все же разные случаи. Мы не знаем, какой у Вас.

Так вот, я же пишу: всегда засыпала... ну, непросто. Бессонница чаще всего случается на фоне полнолуния или выхода с больничного/каникул в школу. Ложится, скажем, в 21.30, в 22, не спит до часу... Через пару-тройку ночей недосыпа всё же засыпает сразу, изматывается. Но и эти вечера бессонницы - не подарок.

Мне кажется, это уже показания для снотворного. Ну, или для психолога, если ребенок так волнуется перед школой.

Я еще своего сажаю иногда аечером рисовать красками. 3 листа акварелью закрыл и все эмоции выплеснул. Это видно - первый лист красно-черный, второй голубой, третий разноцветный. И прогулки перед сном, потом ванна.

Психолога посещаем, пока не помогает, ну, или редко ходим, что и понятно по нынешним временам.
Да я сама такая)) яблоко от яблони - сами понимаете. Если наутро что-то нервотрёпное - закидываюсь снотворным.

Водяная лилия пишет:

Я еще своего сажаю иногда аечером рисовать красками. 3 листа акварелью закрыл и все эмоции выплеснул. Это видно - первый лист красно-черный, второй голубой, третий разноцветный. И прогулки перед сном, потом ванна.

О, это здорово, надо попробовать, спасибо!

Школа не должна быть оченб нервотрепной, посмотрите в эту сторону еще.