Лестница, в фехтовании тоже плечи-руки, спина закачиваются.
Стойки и с пустыми руками удерживать не просто, а со шпагой или рапирой - тремор, если слабые мышцы. Поэтому офп должно быть очень приличное

Сходили вчера на фехтование, на пробу так сказать.
Как там называется человек, который верит в сказки?
Не помню, но я этот человек.
Простота.
Ну с чего я взяла, что ребёнок со странностями, и заскоками сможет куда то ходить и не бросаться при этом в глаза...(
Хорошо, что он этого не прочитает никогда..
Действительно, индивидуальный фитнес это единственная опция..((

Лестница, другим что-то не понравилось или сыну не понравилось?
Если первое - забить и ходить...
(наш девиз, есличо )

Лестница,
Лестница, бег или даже ходьба могут быть вполне увлекательными. Можно запустить приложение на смартфоне и следить, как день за днем ты обходишь земной шар, например, или участвовать в виртуальных соревнованиях.

Нет, Силли( тренер офигительный, дети серьезные и приятные, родители приаетливые и контактные.
Но вальты в карман не засунешь(((

Эм, а что за программа?
Нет ли у вас ссылки.
Я вот думаю над Открыткиным вариантом.
Нанять подростка за малую денюжку, и пусть учит на спортплощадке отжиматься, подтягиваться и тыды.

Пожарная Лестница пишет:

Эм, а что за программа?
Нет ли у вас ссылки.
Я вот думаю над Открыткиным вариантом.
Нанять подростка за малую денюжку, и пусть учит на спортплощадке отжиматься, подтягиваться и тыды.

Мои ходят в мороз с термосом, а у вас райские условия))
Организованной группы нет?
Хороший тренер бы нужен...

Я думаю организовано с другими вообще не вариант.
(((
Зрителей многовато(((
И жалко дурака, и злость на расстройство, которое мешает ему нормально функционировать.

У меня самсунг, на нем стоит samsung health, там и счетчик шагов, и разные примочки, например, всемирные соревнования. Цель - пройти 200 000 шагов в месяц. На экране видна дорожка и место пользователя на ней в данный момент (по количеству шагов). Прошедшие дорожку в 200 тыс шагов попадают в еще одно окно, там соревнуются "чемпионы", цель - попасть в 30 или 10% лучших. Можно посмотреть список участников-соседей по количеству шагов и список лидеров. И тоже на экране видно где ты по сравнению с лидерами. Участвует больше миллиона человек каждый месяц. Меня мотивирует, ребенку и подавно понравиться должно.
Ну и есть карта Земли, на ней откладывается все пройденное расстояние в одну сторону. 10 000 шагов в день - это ок 8 км. За год можно больше 3 тыс км пройти )))

Ну и потом бег/ходьба все-таки самый физиологичный вид спорта, самый древний. Правда, бегали тогда не для здоровья, а то за антилопой, то от гепарда

Пожарная Лестница пишет:

Он у меня к рукопашным искусствам очень без энтузиазма(
Там ведь спарринг предполагается?
Надо почитать.
Так то это даже проще найти, чем классы по той же гребле.
У нас тут огромная бразильская диаспора )

Капоэра конечно может и развить,но если уж записывать,то в хороший зал с нескользящим покрытием и неплохой мед страховкой,так как подвальная секция с мутным тренером может и ущерб причинить...
Хорошо подходит ушу китайское(великолепно тренирует мозжечок) и бесконтактные виды типа тэквандо,фехтование тоже хорошо,но если безопасный формат тренировок (сдвг ребята в контакте вполне успешны,но не очень могут остановиться вовремя).Также стоит добавить высоко интенсивные забеги и заплывы,чтобы оптимизировать допаминовый баланс.Кэндо лучше спортивного фехтования или европейского.Как не странно очень успокаивает детей жонглирование,батутный фитнес,пинг понг,лошадки.Пишу не про собственный опыт,знакомый с 2 детьми с сдвг,тренер по у шу,много чего перепробовал.

Пожарная Лестница пишет:

С танцами у нас был печальный опыт.
Его можно было затащить на секции/занятия в 6-7 лет.
И он у меня год с небольшим ходил на танцы.
Не были ему там рады, хоть и мальчик.
Очень мало тренеров, умеющих работать с нашим контингентом.
В результате я его оттуда забрала (о чем не перестаю жалеть, надо было бороться, а не уходить с обиженной мордой, это никого не волнует=)).
Сейчас поезд ушел.

Хип хоп для сдвг ребенка лучше...

Открытка, классные какие у вас спортсмены!
Мужички растут!
Эм, спасибо!

Лестница,мой такой же как ваш.Спорт это другая планета для него.
Единственная секция ,дзюдо,куда его муж запихал силой ,провалилась с треском.
Муж терпел до последнего,думал "Стерпится слюбится".Ага,не на того напал.
Потом были танцы ,какие то супер современные,по желанию самого вьюноши.
Там он как то недолго подёргался в последнем ряду.И слился тоже по собственному.
Всё,больше я даже попыток не делаю его куда то затащить.
По спорту в школе у него 2(5).Каждый четверг вынос мозга,сегодня спорт,я в школу не пойду.
Раньше плавал с нами ,бассейн,водоёмы.Уже второй год его не вытащить.Стесняется своего тела.
Вот единственное, вытаскиваю его на прогулку,при любой возможности.Просто гуляем,вдвоём.

Олевелая Эм пишет:

У меня самсунг, на нем стоит samsung health, там и счетчик шагов, и разные примочки, например, всемирные соревнования. Цель - пройти 200 000 шагов в месяц. На экране видна дорожка и место пользователя на ней в данный момент (по количеству шагов). Прошедшие дорожку в 200 тыс шагов попадают в еще одно окно, там соревнуются "чемпионы", цель - попасть в 30 или 10%  лучших. Можно посмотреть список участников-соседей по количеству шагов и список лидеров. И тоже на экране видно где ты по сравнению с лидерами. Участвует больше миллиона человек каждый месяц. Меня мотивирует, ребенку и подавно понравиться должно.
Ну и есть карта Земли, на ней откладывается все пройденное расстояние в одну сторону. 10 000 шагов в день - это ок 8 км. За год можно больше 3 тыс км пройти )))

Ну и потом бег/ходьба все-таки самый физиологичный вид спорта, самый древний. Правда, бегали тогда не для здоровья, а то за антилопой, то от гепарда  

Недавние иследования показали что для людей с нарушениями рабочей памяти(в число которых входях сдвг-шники)бег босиком на дистанцию 1,5-3км,гораздо эффективней многокилометровых длинных забегов.Нет скуки и монотонности,есть максимальная включенность в процесс.Оказалось, что эффективность рабочей памяти в большой мере зависит от того, бегаете вы босиком или в обуви. У босых бегунов она была выше, чем у обутых!Если стесняется бегать босиком,то можно прикупить кроссовки Vibram Five Fingers и Terra Plana,они близки к естественной биомеханике.Хотя вид у них совершенно как лапы гекконаЕсли захотите научить его бегать босиком,то стоит обратится к тичеру,так как неподготовленный человек может и травмироваться.Если потребуется дополнительная информация могу тему отдельную создать.

Пожарная Лестница пишет:

Гребля ничо так идея.
Ушу отвергнет, там же надо терпеливо повторять упражнения, это ему решительно невозможно. По той же причине йога минус((

Там же не только медленные виды,есть куча разновидностей с резкими движениями,фехтовальные и акробатические элементы.Вот забейте в поисковик Wushu Taolu. Dao Shu. Men. Canada. и посмотрите видео на Ютубе.

Пожарная Лестница пишет:

Я думаю организовано с другими вообще не вариант.
(((
Зрителей многовато(((
И жалко дурака, и злость на расстройство, которое мешает ему нормально функционировать.

В шестом классе трудно что-то начинать с нуля. Он сам хочет заниматься? Может, попробовать самостоятельно набрать форму? Начать с растяжки, бега, потом приседания, отжимания, подтягивания. Это всё можно дома начинать. Пусть почувствует своё тело, свои возможности...Появится уверенность в себе, может и групповые занятия пойдут? ИМХО

Эси, конечно ему трудно, вы правы. Но начинать всегда трудно.
Захотел сам. Попросил меня помочь ему с выбором и пристроством.
Поэтому очень важно, чтобы сложилось. Конечно не надо каких то достижений, пусть в своё удовольствие.
Потому что если не получится, то этот опыт перейдёт в "я никчемный".
Я знаю, что он переживает такие вещи
Иногда приходит мысль, что лучше и не начинать.
Конечно, то что вы пишите, это идеальный вариант: спортивная активность в рамках повседневной жизни.
Надо подумать, как это можно организовать.
Мы то сами очень не спортивные люди. Нечего предложить от себя, увы (

Лестница, а если Вам с сыном заняться прогулками?
Вдвоём топать ногами (лучше по пересеченной местности), где-нибудь в красивом месте?
Потом прогулки перевести в небольшие турпоходы.

Наше чадо так нами приучалось к преодолению себя (любой дискомфорт деть воспринимал, как личное оскорбление, какой уж там спорт...)
Заведём куда-нибудь. В одну сторону он идёт, потому что ещё не устал. Назад идти уже очень устал, но деваться ему некуда. Приходится идти, чтобы вернуться к месту "старта".
В будни "гулять" можно перед сном минут по 15-30 недалеко от дома.
Можно познавательно гулять по городу в выходной. Можно на природе целенаправленно топать до речки/грибного места/смотровой площадки...
Если удобная одежда и обувь, то ноги со временем сами просятся пройтись (уже зависимость)

Пожарная Лестница пишет:

Действительно, индивидуальный фитнес это единственная опция..((

Моему тоже нравится фитнес, удивительно ( мне это кажется скучным)😅 Занимается 4-й год, с этого года -самостоятельно, без тренера. До этого чего только не было - дзюдо, бассейн, регби, каратэ, баскетбол, наст. теннис, лыжи с нами, родителями.. 
Но там и парочка бонусов- сауны всякие+кафе после, это в ТЦ, выбор большой😜

Пожарная Лестница пишет:

Эси, конечно ему  трудно, вы правы. Но начинать всегда трудно.
Захотел сам. Попросил меня помочь ему с выбором и пристроством.
Поэтому очень важно, чтобы сложилось. Конечно не надо каких то достижений, пусть в своё удовольствие.
Потому что если не получится, то этот опыт перейдёт в "я никчемный".
Я знаю, что он переживает такие вещи
Иногда приходит мысль, что лучше и не начинать.
Конечно, то что вы пишите, это идеальный вариант: спортивная активность в рамках повседневной жизни.
Надо подумать, как это можно организовать.
Мы то сами очень не спортивные люди. Нечего предложить от себя, увы (

Наша история:
С первого класса деть был отправлен на карате и бальные, дополнительно шли хип-хоп и капоэйра. В неделю выходило от 15 до 18 часов спорта.

Когда произошёл очередной упадок мотивации по карате, случилась показательная тренировка для детей и родителей, чтобы родители смогли понять, что чувствуют их дети. Мы пошли. Я, в свои почти 50 лет и папа, чуть моложе...Я чуть не сдохла((( Папе было тяжело, но это его затянуло. Занимается уже два года вместе с сыном. Сдал на первый пояс и завтра идёт на татами. Боимся все...

Всё это время, мы утром заставляли ребёнка разминаться. Растяжка и немного силовых.

В конце четвёртого класса я решила "поступить" сына к Эйфману. У парня обалденные балетные данные. Это совсем смешная история))) Туда берут только полностью готовых детей. Дети готовятся годами. А мы, вообще с нуля. Я за месяц, при помощи хореографа, посадила его на все три шпагата с провисом. Мы прошли все три тура, но нас не взяли, т.к. я просила интернат, но мест там было мало. Они решили, что из нашей деревни он сможет ездить сам))) Предложили поступать на следующий год. Ребёнок сказал моей подруге, что если мама его туда отправит, он завалит экзамены, теперь он знает, как это сделать.

По независящим от нас причинам закончилась капоэйра и хип-хоп.

Летом он бросил бальные. Тренер зовёт обратно, но сын уже против.

Осталось только карате. Сейчас, он бросил бы и его, но там же папа...

Неспортивному папе пришлось стать главным мотиватором для сына.


Может быть, что- то из нашего опыта Вам пригодится.

Эси, спасибо)
Я как то подрасстроилась, и пока вообще не могу думать про это.
Мы решили все таки попытаться продолжить, он вроде как пока не расхотел.

В нашем случае большое значение имеет антураж. Когда обстановка крутая и красивая. Поэтому гимнастический центр пошёл на ура. Плюс абсолютно спокойный тренер, который не орет, не злится, не падает в обморок от выкрутасов, а молча их игнорирует. Плюс группа для детей с овз. У моего там с поведением практически без нареканий, но физическая форма ах - в обычной группе насмешки были бы обеспечены, а здесь все очень мирно и дружно. Крепнет, живот опал, учится всему потихоньку.
Подозреваю, что 12 летнему лучше начинать индивидуально чем-то заниматься, научиться, укрепить мотивацию.

Я уже писала в какой то теме про секцию своего сына. Он лентяй еще тот. Несколько лет "занимался" в секции морского многоборья. Последний год находил всякие уловки, что бы прогуливать тренировки. результатов не было. Этим летом уговорила его сходить на бесплатное пробное занятие в клуб "Партизан". Ему там так понравилось, что вот уже полгода ходит без пропусков и нытья, а с очень большим удовольствием. Ходит даже на необязательные дополнительные тренировки без тренера.
Чем они там занимаются? Час разминка, обучение технике приемов самообороны и выживания. Костры, палатки, первая помощь, еда, ориентирование в лесу и т.д. Потом именно то, что его там держит. Это игра в лазертаг. Не просто игра, а с теорией и практикой. Вообщем два-три раза в неделю бежит бегом. Ни разу еще не опоздал.
Мой тоже всегда был против единоборств и вообще всяческих драк.

Синий Кит пишет:

Подозреваю, что 12 летнему лучше начинать индивидуально чем-то заниматься, научиться, укрепить мотивацию.

Ёж в секцию начал ходить с этого года. Ему 12. До этого спорт вызывал отвращение, а в этом году захотел сам.

От природы неуклюжий и некоординированный. Настолько хуже сверстников, что преподаватели физкультуры шли к классным руководителям интересоваться, нету ли у Ежа умственной отсталости.

Нравится секция, не пропускает ни одного занятия.

Я, когда набирали группу, позвонила тренеру, сказала: спорт очень нужен, но навыки у ребенка очень плохие.
Он посмеялся: "Прямо очень?"
Я, многозначительно: "Сами увидите"
Спросила, сколько моего буду терпеть в спортшколе без результатов. Обещал, что минимум один-два года бесплатно сможет ходить. "А там, посмотрим, может у него получится?"

До этого у Ежа было только плавание раз в неделю + танцы раз в неделю.
Первая учитель танцев ставила Ежа в центр зала и просила его повторить движение. Ёж "запаздывал" на 1-2 такта. Учитель на него начинала кричать, Ёж впадал в ступор. Она обзывалась. Особенно в устах лауреата международных конкурсов радовали слова типа "чмошник" и т.п.
Когда это вскрылось, случился скандал и классу дали другого преподавателя. Она Ежа нежно полюбила, звала "золотым ребенком" и ставила его в первый ряд на танцах. Окрылённый Ёж (который, как известно, птица гордая, не пнёшь - не полетит ) старался изо всех сил.
И на выпускном он таки танцевал. И даже нормально танцевал.

Cilley, здорово, что педагог нашелся
Супер неуклюжесть нам весьма знакома.
Бросать мяч пришлось учить.
Маршировать тоже - да и то не особо выходит.
Руки отдельно, ноги отдельно