Поделитесь опытом, у кого СДВГ:
Я не могу сконцентрироваться на учебе (хотя я и на 4 курсе, но до этого я дошел благодаря мышлению и чувству логики, ну и подвещенный язык и прочее). У меня скоро начинаются очень серьезные экзмены и в том числе дипломная работа. Я из тех, кого постоянно что-то отвлекает, я даже бывает делаю то, что в обычных условиях никогда не делаю (убрать творчиский беспорядок, пойти что-нибудь поготовить и т.д. в общем "что угодно, лиж бы не это"). Расскажите кто-нибудь секреты вашей учебы или какие вы препораты употребляете, чтобы не отвлекаться ну или что-нибудь что может заставить сидеть и заниматься. Если я раньше выкручивался, то сейчас у меня могут быть проблемы с этим.

Препарат страттера, много обсуждается на форуме, помогает.:D
https://www.sdvg-deti.com/forum-f13/tema-t34.htm но есть противопоказания, всё-таки лучше с неврологом пообщаться насчет её поедания.

Марика
Мне диагноз СДВГ не ставили, я смог себя продиагносцировать позовчера 100% совместимость с заболеванием (я раньше думал, что это мой характер, оказалось что ошибался. Я учусь в институте, который прямо связан с психологией ЗПР, ДЦП и прочими, и курс лекции по СДВГ тоже присутствует) И я не хочу, чтобы мне писали какой-либо диагноз в мед. картах или ставили штампы. Я такой какой я есть, я просто хочу, чтобы смог в нужные моменты четко сконцентрироваться на том, на чем не хочу, поэтому невролог в живую не самый лучший вариант.

Цитата :

И я не хочу, чтобы мне писали какой-либо диагноз в мед. картах или ставили штампы.

я думаю, что в вашу поликлинику вы не пойдете,на учет в ПНД вставать не будете, а пойдете к платному специалисту, все записи будут у вас на руках. Вы же не дошкольник в конце концов, и окружающим необязательно знать ваш диагноз, вы почти профессию получили, вы взрослый человек. И знать или не знать о вашем СДВГ окружающим решаете только вы. Штамп на себя вы можете поставить только сами. Или вы боитесь, что если вас продиагностирует врач вы станете "настоящим" больным.

Ну значит сами изучайте инструкцию, аннотацию и тему на форуме. Дозировки есть в инструкции в пачке. Начинать с минимальной, потом постепенно увеличивать. Самая частая побочка - потеря аппетита и сонливость, т.е. ребёнок, давно днем не спящий, спит после школы 1-2 часа, а потом опять нормально. Но если спать нельзя - обходится и без сна. Купить можно и без рецепта, только могут спросить в аптеке "вам это врач выписал?" - отвечайте, что да, невролог.

И СДВГ всё-же не заболевание, а синдром, т.е. комплекс симптомов, вызванных разными у всех причинами, относящимися к разным нарушениям функционирования ЦНС. У кого-то эпилепсия, у другого - ДЦП, у третьего - ВЧД, а в результате - поражение или замедленное развитие каких-то участочков мозга и соответственно затруднено осваивание каких-то навыков, т.е. СДВГ. Поэтому лечить надо эти нарушения, у всех свои, и тогда и СДВГ-шные симптомы уменьшаются. А эти причины может выявить только хороший врач, да ещё не просто посмотрев на Вас гипнотическим взглядом, а сделав ЭЭГ и др. обследования. Можно же пойти в платный центр к неврологу, там заведут свою карту, данные из которой никуда кроме Вас не идут. Так многие делают, я так сына лечу. Никаких штампов нигде нет, эта карта и все рез-ты исследований у меня дома лежат и никого не касаются, а в местной п-ке он здоров. Все равно тамошний невролог не устраивает меня по разным причинам, мы к ней и не ходим, также как и в ПНД.

Еще советую к нейропсихологу, только не знаю, как они работают со взрослыми людьми. можно походить на тренинги, есть еще такая вещь как транскраниальная микрополяризация (только не знаю, как ее на взрослых применяют, но вроде используют). Обратитесь в Институт мозга, там работает специалист по СДВГ Чутко Леонид Семенович (почитайте раздел его консультаций), есть БОС- биологически обратная связь и много чего НО ТОЛЬКО ПОД НАБЛЮДЕНИЕМ СПЕЦИАЛИСТОВ.

Можно еще гомеопатию поробовать

Меламори пишет:

Цитата :

И я не хочу, чтобы мне писали какой-либо диагноз в мед. картах или ставили штампы.

вы станете "настоящим" больным.

Наверное именно этого я не хочу. Я не хочу лечиться. От врачей меня уже давно мутит, как от психологов/неврологов, так и от хирургов, педиаторов и прочих... Мне слишком много ставили диагнозов. И обычно я делаю напротив того, что советуют врачи, не знаю почему...

Марика А как по стоимости эти таблеточки? И стоимость посещения невролога?

Цитата :

Я не хочу лечиться

А если сами себе Страттеру "назначите", то это не лечение???? я чего-то вас не пойму. Просите помочь, но к специалистам идти не хотите
ТКМП,БОС - это немедикаментозные методы, считайте физиопродедуры.
А СДВГ можно с близорукостью сравнить. Человек вроде и не болен, но по врачам-то ходит. Я вам советую в Институт мозга обратится.

Меламори
я уже писал выше:
"я просто хочу, чтобы смог в нужные моменты четко сконцентрироваться на том, на чем не хочу, поэтому невролог в живую не самый лучший вариант."

В интитуте мозга, я буду "находиться под наблюдением специалистов", вы же это сами сказали. К тому же если там будут пытаться подойти ко мне психологическим методом я могу выйти из себя. Я не хоу чтобы во мне копались и пытались понять мою сущность.

Невролог, куда я езжу, приём 800-1200 руб, но это надо же не часто, мне 2-4 раза в год приходится сына возить; ЭЭГ - энцефалограмма - 1500 руб, один раз сделать; покажет эпи-активность или её отсутствие , мозговые дисфункции и много всего ещё;

в Питере много народу с этого сайта, у них можно адреса клиник узнать, а я же в Москве.

страттера стоит сейчас около 1100 руб. пачка 7 таблеток, но при этом дозировка любая - 10, 18, 20, 40 и 60 мг стоят одинаково, поэтому мы тут наловчились делить капсулы 60 мг. , пересыпая порошок в капсулы от Линекса. Но это детям дозировка мелкая нужна, соотв. весу, а Вам можно и по 60 мг, т.е. особо не сэкономишь. Еще мы делаем перерыв на каникулы, т.к. это лечение - симптоматическое, сьел с утра таблетку - сидишь на уроке весь такой внимательный, не сьел - вертишься...
http://amt.allergist.ru/product/strattera.html вот цены в Моск. интернет-аптеках

http://amt.allergist.ru/strattera_b.html а вот инструкция, как в коробочке.

Марика
Нет, лекарство слишком опасное для меня. Да и есть некоторые не только опасные, но и малоприятные противопоказания.

Цитата :

я просто хочу, чтобы смог в нужные моменты четко сконцентрироваться на том, на чем не хочу

чтобы этого достичь, надо ...э-э-э.. долго и кропотливо над собой работать.
Этого в момент не добьешься. Страттера начинает действовать через 4 недели и не всем СДВГешникам она походит, к сожалению.

dok пишет:

Марика
Нет, лекарство слишком опасное для меня. Да и есть некоторые не только опасные, но и малоприятные противопоказания.

Тогда тем более к врачу надо. Лекарств много всяких. Ноотропил например хорошая весчь. Но именно надо выяснить конкретно Ваши проблемы, а не их проявления в виде ДВ.

Если надо немедикаментозно, то многим помогает (временно) подавлять симптомы небольшое повышение температуры тела.
Для этого перед домашней работой или экзаменом нужен интенсивный workout: или бег, или веса, чтобы разогреться, но не падать с ног. Из нелекарственных стимулянтов можно кофе или другие напитки с кофеином, но у него действие кончается довольно резко и непредсказуемо, для экзамена это не слишком хорошо.

anon
На счет физ. нагрузки - не больше часа можно будет просидеть (быстро утомляется тело) Или какая примерно дозировка в домашних условиях?
А кофе не поможет, как и всякие энергетики - от них эффект минут 10 действует и то на ЧСС, на концентрацию действует минимально. (Я даже во преки инструкции энергетика выпил литр его, у меня в итоге язва дала о себе знать, тошнило и противно во рту было, а толку так и не было)

блин. написала, и мой ответ глюк съел.
лично мне совесть помогает - уж очень нудно пищит, когда я что-то не то делаю. Она у меня вместо организованности.
И еще - у меня работает - "заныривание", нечто вроде управляемого гиперфокуса.
Ну вот не можешь сосредоточиться, скользишь глазами по скучному материалу, не можешь вникнуть.
Усилием воли - отодвинуть все и десять минут вникать. Дальше можно работать - пока не отвлечешься. Тогда все заново.
Это похоже на разглядывание стереокартинок - сперва тупо пялишься в абстрактные узоры, ищешь фокус. Когда он найден - уже есть резкость, можешь свободно перемещаться внутри картинки... но не выныривать из нее. Вынырнешь - все сначала.
Я когда в такое состояние вхожу - я даже не слышу, когда меня зовут, телевизора не слышу... дети кругом орут... а я работаю ))

dok пишет:

На счет физ. нагрузки - не больше часа можно будет просидеть (быстро утомляется тело) Или какая примерно дозировка в домашних условиях?

Я знаю Поэтому этот метод лучше работает для домашней работы или каких-то проектов: держать рядом гантели, поплыло внимание - помахать руками какое-то время, сфокусироваться, снова работать. Для экзамена это относительное подспорье.

Мышь пишет:

похоже на разглядывание стереокартинок - сперва тупо пялишься в абстрактные узоры, ищешь фокус. Когда он найден - уже есть резкость, можешь свободно перемещаться внутри картинки...

Это сравнение работает для тех, кто вобще может их увидеть

не можете? я думала - все умеют... в детских журнальчиках их печатают...

Док, а в чем вы видите опасность для вас Страттеры? Дети пьют с 6 лет. К тому же можно пить ограниченное время, т.е. как раз во время экзаменов, защиты курсовых и т.п.. К тому же гиперактивность к вашему возрасту должна была уйти. А судя по вашим постам, у вас прям какая-то неусидка получается. У моего старшего отвлекаемость осталась, но сидеть-то он научился. Продуктивность, правдв, оставляет желать лучшего, если, конечно, ему самому неинтересно то, что он делает.

Агава
Гиперактивность я подавил частично своей "волей" что ли. Что вы подрузумеваете под "неусидка" я не знаю. Но вы субъективно оцениваете людей, а надо объективно.

В чем опасность? В том что она мне противопоказана, по Сердечному, ЦНС и главное пищеварительной системы.

ну, если человек не хочет пить лекарство и идти к врачу - вряд ли, мне кажется, следует его убеждать принимать лекарство, которое все-таки лучше пить под наблюдением врача
но задача ставится заведомо нереалистичная: фармакологических средств, улучшающих концентрацию внимания, в России не так много, а если есть - то с ними - лучше не ставить на себе опыты, а обсуждать это вместе с врачом.
Но - лекарства не буду, к врачу не пойду, принеси то - не знаю что
моя дочь (19 ей будет скоро) - лекарства не пьет... как спасается... да никак, сидит и зубрит, пока не позеленеет... продуктивность, правда, ничтожная...

Знакомые студенты-медики на сессиях пили кто глицин, а кто и ноотропы. Помогало увеличить работоспособность, память, концентрацию. Но они люди в этом вопросе грамотные - в сысле дозировки-побочки и прочего. До сих пор вспоминают, как им это помогало учиться.

Мышь пишет:

не можете? я думала - все умеют

Не все. 10-12% людей не могут, обычно те, у кого есть проблемы с бинокулярным зрением.