Очень прошу взрослых с СДВГ написать, как научились самообладанию.
Какие приемы?
Просто я вижу, что дети СДВГ, во всем не отличается так уж сильно от остальных детей.
Основная особенность в том, что на любой раздражитель реакция непропорциональна, сильнее, чем у других.

Как вы заставляете себя остыть и ответить не взрываясь???

Как научились на раздражитель не лезть в драку, а отойти?
И еще, напишите, пожалуйста, за что вы благодарны родителям, какие ваши качества в жизни вам помогают, а что бы хотелось изменить, что на ваш взгляд вам мешает?

От имени сына Анчоуса,


В смысле приемов, не знаю что сказатъ...но мне, первым чередом, помогло просто неприятное обстоятелъство: наконец дошло что постоянное раздрожение абсолютно рушило здоровие. Получилосъ так что мне просто позарез нельзя так бессится, а то рухаю в постель и ни на что не годен два дня подряд.

Гм...еше полезно быть много чем заинтиресованным. Мне легче успокоится когда есть на что отвлечься. Это конечно не особо полезно при внезапной вспышке, но всегда хорошо когда нужно отойти или забыть обиду.

Хвантазерка пишет:

Очень прошу взрослых с СДВГ написать, как научились самообладанию.
Какие приемы?
Как вы заставляете себя остыть и ответить не взрываясь???

Как научились на раздражитель не лезть в драку, а отойти?
И еще, напишите, пожалуйста, за что вы благодарны родителям, какие ваши качества в жизни вам помогают, а что бы хотелось изменить, что на ваш взгляд вам мешает?

Я- СДВГ-шка, лет до 30 вела себя крайне не сдержанно. Родителям я благодарно за то, что они со мной никогда не боролись, а только сетовали: "Как ты будешь жить с таким характером?" Меня это задевало, но ничего поделать с собой не могла. В детстве - чуть задели меня за живое и ударить могла, или в рев. После 30 свалилась, башка стала давать сбои. Помогла вера и реальная работа над собой. Стала воспринимать все неприятные моменты в жизни, как задачу, которую необходимо решить: понять, для чего и почему это произошло и что мне необходимо изменить в себе, с своем отношении к жизни. Первая реакция от неожиданности до сих пор бывает взрывная, но я считанные секунды успокаиваюсь, направляя все энергию взрыва на мыслительный процесс осознания: что мне этим хотели дать понять? И любое нештатное событие воспринимаю, как знаковое. А помогают мне решать эти проблемы такие качества характера, как желание быть на высоте в любой ситуации( гордыня, как ни странно, оказывает здесь услугу). а также дотошность, желание докапываться до сути.

Хвантазерка пишет:

Очень прошу взрослых с СДВГ написать, как научились самообладанию.
Какие приемы?
Просто я вижу, что дети СДВГ, во всем не отличается так уж сильно от остальных детей.
Основная особенность в том, что на любой раздражитель реакция непропорциональна, сильнее, чем у других.

Как вы заставляете себя остыть и ответить не взрываясь???

Как научились на раздражитель не лезть в драку, а отойти?
И еще, напишите, пожалуйста, за что вы благодарны родителям, какие ваши качества в жизни вам помогают, а что бы хотелось изменить, что на ваш взгляд вам мешает?

Я так и не научилась. Отвечаю взрываясь. А на переговоры (где взрываться нельзя, а разные неприятные обстоятельства могут открыться в любой момент) обязательно беру с собой сигареты (хотя вроде как 7 лет назад бросила курить). Сигареты помогают. Кстати, когда курила постоянно, то и не взрывалась.
Я знаю, что не лучший метод, детям вряд ли посоветуешь, но Вы спросили, как не взрываться, я ответила.

Вахмурка, как ни печально, но признаюсь в том же. Сигареты спасают в каком-то смысле. Только вот детям не стоит об этом говорить.

Сама я очень импульсивна. Была. Сейчас научилась владеть собой, но чувствую сама и говорят старые друзья и родня - я, это не я. нет того полета, огня и легкости которые были вместе с взрывным характером. Честно? Мне сейчас этого очень не хватает. Кто узнал меня позже говорят, что позитив есть. Но я то знаю, насколько его уже меньше.

В молодости сдерживаться было очень трудно и не всегда получалось, чем основательно себе навредила. Но потом, как несколько раз фейсом об тэйбл получила, причем не сразу, а последствия были отдаленные и неожиданные, то стала задумываться о том, что надо промолчать , когда хочется выказаться, даже если я и права... Потом еще психотерапевт свои пять копеек вставил - помог в решении проблемы вспыльчивости, недовольством ситуацией. Жить где-то стало легче, но состояние какое-то, как будто мне сделали лоботомию... Позитива, как говорит, Позитивка почти не осталось. Депрессуха иногда накрывает, раньше было как-то живее и веселее.
Так что даже не знаю, стоит ли себя так ломать, может надо правильно оценивать цели и способы их достижения.

Vahmurka пишет:

Я так и не научилась. Отвечаю взрываясь. А на переговоры (где взрываться нельзя, а разные неприятные обстоятельства могут открыться в любой момент) обязательно беру с собой сигареты (хотя вроде как 7 лет назад бросила курить). Сигареты помогают. Кстати, когда курила постоянно, то и не взрывалась.
Я знаю, что не лучший метод, детям вряд ли посоветуешь, но Вы спросили, как не взрываться, я ответила.

ни добавить, ни убавить...
Везде и всегда, и в плохом и в хорошем была заводилой.
Сейчас поугасла. Вне дома и домашних забот по-прежнему жгу. даже слишком иногда А вот с домашними...
Плюс, как пишет Паллада, постоянно накрывающая волной депрессуха.
И вообще шараханье из одного состояния, в другое.

Единственный плюс. Незлапамятная. Злюсь быстро, но и быстро прощаю.
Помню в школе: прихожу и подруге говорю: привет! Она в ответ: мы же вчера поругались! А я (чесслово) - забыла.Такая же и сейчас.
Но и меня можно "достать". Очень долго терплю, но если припрёт - мосты сжигаю дотла.

На главный вопрос: что делать и как помочь нашим деткам - ответа у меня нет.
Жизнь потиху учила. Спасибо ей, что не увела на сомнительную дорожку. Предпосылок было масса. Пронесло...
Поэтому, это единственное, о чем прошу Бога. Не дать моему ребенку совершить непоправимых ошибок...

Anchovy пишет:

...но мне, первым чередом, помогло просто неприятное обстоятелъство: наконец дошло что постоянное раздрожение абсолютно рушило здоровие. Получилосъ так что мне просто позарез нельзя так бессится, а то рухаю в постель и ни на что не годен два дня подряд.

Аналогично.
Лет после 30 сознательно включила "энергосберегающий режим" Т.е. в голове заработала доминанта _ сберечь нервы_. А так же желание не получать чужого негатива. Всегда взвешиваю ценность информации и то сколько нервов на ее выслушивание придется потратить. И .. отказываюсь от информации. Так же с предоставлением информации. Все меньше и меньше необходимость проговаривать свои мысли. (Если предчуствую, что возникнет спор ни начну разговор вообще).. Что будет, то и ладно.
А веть всего то лет 7 назад была взрывной, импульсивной, боролась с ветряными мельницами. Даже одевалась всегда необычно.
Жись скорректировала :confused1:

Еще из личного:
на работе то, что мне хочется делать, делаю быстрее и лучше многих, но то, что мне "в лом" - откладываю до последнего. Отвлекаюсь постоянно. Вот на форум, к примеру
Понимаю сына, который тож тянет до последнего.

Организовать свой день не умею до сих пор. Как и мой сын.
Просто с годами пришел опыт: где и как приспособиться с целью минимизации негативных последствий :l24: У сына же этого опыта нет.

Насчет "режима энергосбережения". Реально внушаю себе (как Скарлетт) об этом я подумаю завтра. Иначе до утра не засну. Иногда, как страус, голову в песок и предпочитаю просто НЕ знать. Это плохо, но иначе съезжаю с катушек. Но завожусь всё равно часто и много.

И вообще из беззаботной пчелки, перелетающий с цветка на цветок, превратилась в страдающую многочисленными фобиями и маниями пессимистку.
Разложить и наметить решение проблемы для друзей - милое дело. Со мной любят советоваться. Но свои проблемы кажутся мне просто безвыходными.
Где СДВГ, а где (уже наверное) нервное расстройство - не знаю. Ужас.

Мурка, +мульён! Почти сестрица! Я подозреваю, что не только наши дети братья и сестры, но и мы почти все... Вот только и спасает надежда, что дети наши не наделают глупостей...

Девочки, а я вот, наоборот, в детстве была тихая-тихая, даже робкая. Мама моя рассказывает, как сама меня хулиганить учила, чтоб я уж совсем не "потерялась". Абсолютно неконфликтный ребенок была. Потом, когда выросла, стала увереннее, конечно, но всегда была очень спокойная. Трезвую голову сохраняла в любых ситуациях, даже в ситуации опасности (была такая однажды, еле жива осталась). Испортить мне настроение было очень трудно. Для хорошего настроения мне достаточно было солнечного луча - и я уже улыбаюсь, уже все проблемы не так уж страшны... Зато теперь - порой конкретно крышу сносит. Иногда так сорвусь, так разорусь, что сама себе противна становлюсь - а остановиться не могу никак. Дитятко довело Меня сейчас "завести" - достаточно ребенку что-то поперек сказать, и я уже превращаюсь в мегеру. Правда, солнцезависимость как была, так и осталась. Когда солнышко светит, как-то всё полегче... Ну, и форум помогает. Очень. Я как стала читать, общаться, поняла, что откуда берется у детеныша моего, не так остро и болезненно реагирую теперь на его выходки и нестандартное поведение.

Ну, что-то так все мрачно, девушки!? Я, как была оптимисткой, так и осталась. Организовывать свой день так и не умею - это , конечно, настроение портит порой. Но успокаиваю всех домашних и себя, что это не самая страшная болезнь и мелочи жизни. А вот не взрываться реально можно научиться, если начать относиться к жизни, как учебе( задачке из учебника). А когда отстраняешься от проблемы и смотришь на нее с высоты, то, как правило, ничего сжигающего мозг уже не и видно.

А я вот только после 35 начала "взрываться", а раньше была спокойная как танк - все даже удивлялись...
Вахмурка, ты пишешь, что на неприятные встречи ты берешь сигареты. А почему ты тогда на наших двух последних встречах курила?

Девочки, а действительно. Везде пишут, что наследственность играет какую то роль в рождении ребенка с СДВГ. Интересно было бы узнать, а как у вас. Насколько это справедливое предположение медиков?

В принципе, можно опрос сделать, типа "считаете ли вы, что в вашей семье СДВГ передалось от (мамы), (папы), (бабушек/дедушек), (других родственников), (от нескольких родственников сразу), (никого в семье, насколько знаю, нет с такими проблемами).

А что, сейчас сделаю...

Было бы очень интересно узнать, есть или нет все-таки связь между СДВГ и наследственностью.

Скарлетт, иностранные и отечественные исследования однозначно уверяют, что связь есть, и что она прямая. СДВГ, пишут, наследуется с той же степенью вероятности, что и рост.

Смотрите в "Жизни".

Мышь, вот от того-то и не понятно. Почему???? Я была, не побоюсь сказать, забитым, стеснительным ребенком. Таким же был и муж., по сей день остается спокойным, размеренным человеком. Но! его брат вроде был "очень бедовым" (со слов свекрови), " но не таким, какой ее внук".

Цитата :

! его брат вроде был "очень бедовым" (со слов свекрови), " но не таким, какой ее внук".

Бабушки внуков как-то больше и любят, и заморачиваются ими. Плюс восприятие в молодом возрасте и в пожилом - разное. Наследование не обязательно прямое, достаточно, что б в родне еще у кого-то было подобное.

Чеба пишет:

А я вот только после 35 начала "взрываться", а раньше была спокойная как танк - все даже удивлялись...
Вахмурка, ты пишешь, что на неприятные встречи ты берешь сигареты. А почему ты тогда на наших двух последних встречах курила?

Так ведь, начнешь, потом фиг бросишь. Это лето меня доконало окончательно. Курю и не пытаюсь ничего с этим пока поделать. Из трех актуальных взаимозавязанных проблем: депрессия, лишний вес и курение, - решила пока с курением не разбираться. Оставляю на потом.
А потом, я не то, чтобы на неприятные встречи, а туда, где надо себя в руках держать. Так правильнее.

ага , а то иначе ты вразнос пойдешь :l22: в следующий раз сигареты отберем и посмотрим эффект!

Фиалка пишет:

ага , а то иначе ты вразнос пойдешь :l22: в следующий раз сигареты отберем и посмотрим эффект!

Ну вот, последнюю игрушку у бедной девочки отбирают. :z11: :z11:

Злые вы. Не приду я к вам...

Скарлетт, так вы думаете, наследуется только все по прямой линии, что от отца-матери? Вы генетику проходили? про принципы наследования, доминантные и рецессивные гены? какой-то признак может проявляться не у всех членов семьи, а только у некоторых... Например, у моего сына кривые мизинчики. У родителей прямые, у сестры прямые, у бабушек-дедушек прямые. Кривые - у его прабабушки (моей бабушки) и двоюродной тетки (моей кузины).
Мой двоюродный брат - рыжий, больше в семье рыжих нет. Зато рыжим был его прадед.
Кроме того, любые генетические предпосылки реализуются во взаимодействии со средой - особенно те, которые касаются не внешности, а здоровья. Растет ребенок в благоприятных условиях, хорошо проходит беременность, благополучные роды - меньше вероятности, что наследственность будет бурно проявляться. Чем больше неблагоприятных факторов действует (трудная беременность, родовые травмы, стрессы у матери, недостаточное питание, анемия, и т. д., и т. п.) - тем больше вероятность более серьезных проявлений. Но, опять же, при правильном подходе и это все можно как-то сгладить, компенсировать, научить с этим жить...