Наши невнимательные гиперактивные дети
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.



 
ФорумФорум  ПравилаПравила  Сайт форумаСайт форума  Последние изображенияПоследние изображения  ПоискПоиск  ТранслитТранслит  ВходВход  РегистрацияРегистрация  
Внимание!
Форум закрыт!

Загрузка...

Форум - неотъемлемая часть сайта
Наши невнимательные гиперактивные дети

- Архив форума 1
- Архив форума 2

- Для размещения сообщений необходима регистрация.
- Если вы новичок, прочтите раздел
Обязательно читать.
- Личные адреса администраторов указаны в профиле для обращения по вопросам, которые невозможно или неуместно обсуждать в открытом доступе. Остальные вопросы задавайте только на форуме.
- Реклама на форуме запрещена!
- Соблюдайте, пожалуйста, Правила форума.

Администраторы
Мышь, Пеппи и Лягушкина

Важные темы:
Последние темы
» Очень Важное Админское Обращение
Вправьте мне мозги, пожалуйста Emptyавтор Лягушкина Чт 23 Ноя 2023 - 0:33

» Благодарю за ВСЁ
Вправьте мне мозги, пожалуйста Emptyавтор Toma Чт 23 Ноя 2023 - 0:13

» Учитель настаивает на пмпк
Вправьте мне мозги, пожалуйста Emptyавтор Lilu_space Ср 22 Ноя 2023 - 23:58

» Страттера
Вправьте мне мозги, пожалуйста Emptyавтор Агава Вт 21 Ноя 2023 - 17:03

» А посоветуйте детского психиатра в Москве, а?
Вправьте мне мозги, пожалуйста Emptyавтор Агава Вт 21 Ноя 2023 - 17:01

» Воронеж
Вправьте мне мозги, пожалуйста Emptyавтор Шумелка Пн 20 Ноя 2023 - 17:50

» СДВГ или психические расстройства
Вправьте мне мозги, пожалуйста Emptyавтор Кики Вт 14 Ноя 2023 - 10:02

» Милдронат
Вправьте мне мозги, пожалуйста Emptyавтор ИринаСМ Пт 10 Ноя 2023 - 4:53

» 7 класс - уже устали
Вправьте мне мозги, пожалуйста Emptyавтор Агава Пт 10 Ноя 2023 - 2:11

» Социализация в коллективе
Вправьте мне мозги, пожалуйста Emptyавтор Маринесса Чт 9 Ноя 2023 - 10:17

Мой профиль






Поделиться | 
 

 Вправьте мне мозги, пожалуйста

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : 1, 2  Следующий
АвторСообщение
Нефертити

Нефертити

География : Египет, Каир
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : Карим 2002

Сообщения : 471
Регистрация : 2010-03-09

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyЧт 17 Июн 2010 - 19:03

Я понимаю, что не права. Мне нужно, чтобы кто-нибудь ещё мне об этом сказал.Сын закончил наконец-то 2 класс. Сегодня принёс годовой табель. Оценки им не ставят, есть только оценка усердия(Effort Grade) и графы с умениями(Target Grade Description) (н-р:Различает и умеет назвать 2-х и 3-х мерные фигуры) и оценка начинающий, средний и самый высокий уровень (Beginning, Mastering, Developing)). Усердие в буквах А(отлично),В(хоршо), С, D, E.

У Карима: Усердие А за Религию и Гуманитарные, Б за всё остальное. За умения почти везде самый высокий уровень. И кoмментарий учителя очень позитивный.Почему мне не комфортно? Ведь учитывая,что были проблемы с поведением в начале года, год он закнчил просто отлично... Вправьте мне мозги, пожалуйста 688292 как мне изменить это своё отношение к ребёнку? Куда этот перфекционизм девать?Муж и мама уже сказали мне пару ласковых...Но мне очень важно вас услышать... Вправьте мне мозги, пожалуйста 974504
Вернуться к началу Перейти вниз
Хрюшка

Хрюшка

География : израиль
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1990,2002

Сообщения : 2926
Регистрация : 2009-02-08

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Re: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyЧт 17 Июн 2010 - 19:14

Нефертити,всего-то второй класс человек закончил...
Не университет.У него еще все впереди.
А пока устроить маленький праздник с походом куда-нибудь и маленьким ужином да подарком.
Все исправимо ,главное не потерять мотивацию учиться!
А,если ребенок будет нацелен на то,как удовлетворить неудовлетворенную мать постоянно,потеряет он желание учится...
Ведь зачем,если матери мало,чтобы я не делал.
Вернуться к началу Перейти вниз
Нефертити

Нефертити

География : Египет, Каир
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : Карим 2002

Сообщения : 471
Регистрация : 2010-03-09

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Re: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyЧт 17 Июн 2010 - 19:22

Спасибо, Хрюшка!
Ему я это не говорю. Наоборот он "видит", что я рада и всем хвалится. Отметили заранее заготвленным и поздравили и подарок купим. Это мне, дурынде, как-то не очень.... Он уже 4 год учится в этой школе, я читаю первые 2 табеля, там ни одной В, все А. Как мне от этого перфекционизма избавиться?
Вернуться к началу Перейти вниз
Хрюшка

Хрюшка

География : израиль
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1990,2002

Сообщения : 2926
Регистрация : 2009-02-08

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Re: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyЧт 17 Июн 2010 - 19:55

Перфикционизм -это качество характера! Вправьте мне мозги, пожалуйста 69655
От него вам избавится уже никак нельзя....
А вот сыну не передать эту черту трудновато.Я САМА ТАКАЯ !
Поэтому весь первый класс боролась с его перфекционизмом...
Ребенок не начинал писать,говорил,что зачем,всеравно так красиво ,как в прописи я не напишу,зачем стараться? Или будет тереть буквы в прописи до посинения,до дыр.
Потихоньку приучала с к пофигизму в плане письма,лишь бы работал.Хотя до сих пор радуется каждой идеально написанной букве.

Я говорю сыну,что иделу стремится -это хорошо,но это не главное в жизни.
Вернуться к началу Перейти вниз
liana

liana

География : тамбов
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 05.09.2002г.

Сообщения : 24350
Регистрация : 2009-11-12

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Re: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyЧт 17 Июн 2010 - 20:02

А я что-то не поняла, Нефертити, чем вы недовольны. Тем, что есть В, а не одни А ?
Вернуться к началу Перейти вниз
Нефертити

Нефертити

География : Египет, Каир
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : Карим 2002

Сообщения : 471
Регистрация : 2010-03-09

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Re: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyЧт 17 Июн 2010 - 20:04

Вправьте мне мозги, пожалуйста 335740 Стыдно признаться,но учительница написала:"Кариму нравится предоставлять работы высокого стандарта качества, с аккуратными записями и иллюстрациями. Это часто ведёт к тому, что ему не хватает времени закончить работу"
Дайте мне яду!!!!!!!!!!!!!!! Вправьте мне мозги, пожалуйста 688292
Вернуться к началу Перейти вниз
Нефертити

Нефертити

География : Египет, Каир
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : Карим 2002

Сообщения : 471
Регистрация : 2010-03-09

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Re: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyЧт 17 Июн 2010 - 20:13

Да, Лиана. Именно это.Он же может, но:отвлекается, разговаривает, не доделывает.
Я признаю, что не права и мне самой трудно.Надеюсь после парочки постов перемещусь в тему:"Похвастаемся успехами" Вправьте мне мозги, пожалуйста 714595
Вернуться к началу Перейти вниз
Земляника

Земляника

География : Германия/Karlsruhe
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2002

Сообщения : 1189
Регистрация : 2009-10-13

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Re: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyЧт 17 Июн 2010 - 20:20

хм... а у ребёнка при этом диагноз сдвг?
Вернуться к началу Перейти вниз
anya
Модератор
Модератор
anya

География : Страна/город
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : Г.р. детей

Сообщения : 25140
Регистрация : 2008-09-07

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Re: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyЧт 17 Июн 2010 - 20:21

Нефертити, а откуда ваш перфекционизм? Из-за того, что "сама была отличница" или какие-то другие причины?
У меня вот дома две родительские золотые медали лежат, и собственные красные дипломы из двух вузов, при этом я вижу, что никаких особых преимуществ "пятёрочность" в жизни ни им, ни мне не дала. Среди по-настоящему успешных людей круглых отличников нет - нельзя быть успешным во всём. Зачем тогда париться?
Вернуться к началу Перейти вниз
Нефертити

Нефертити

География : Египет, Каир
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : Карим 2002

Сообщения : 471
Регистрация : 2010-03-09

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Re: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyЧт 17 Июн 2010 - 20:34

Земляника, диагноз сыну не подтверждают. Его врач, очень опытный педиатр не видит ни одного признака по которому бы он рекомендовал ЭЭГ, например. Мне бы в России его проверить. Вы же сами знаете на основе чего здесь ставят диагноз: жалобы подителей и опросник учителю. У вас,наверное, тоже так?
У сына проблемы с поведеним в начале года, тк здесь каждый год новый учитель, адаптация проходит тяжело со всеми вытекающими последствиями:вызовом в школу меня, предложением о медикаментозном лечении, поведение влияет и на работу в классе. Потом всё стабилизируется и,наконец-то, все уверяются, что у Карима "pleasant and cosiderate character".
А почему он себя показывает с дурной стороны остаётся загадкой.
Вернуться к началу Перейти вниз
troya

troya

География : РФ/ Подмосковье/ Подольский р-н
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 19.07.2001, 16.01.2003

Сообщения : 10695
Регистрация : 2008-09-15

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Re: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyЧт 17 Июн 2010 - 20:40

Цитата :
учительница написала:"Кариму нравится предоставлять работы высокого стандарта качества, с аккуратными записями и иллюстрациями. Это часто ведёт к тому, что ему не хватает времени закончить работу"
-КРУТО! Не "МАЛЬЧИК-ХУЛИГАНЧИК", а прямо-таки "ДЕВОЧКА-ПЯТЁРОЧКА"! Вправьте мне мозги, пожалуйста 417695
Вернуться к началу Перейти вниз
Нефертити

Нефертити

География : Египет, Каир
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : Карим 2002

Сообщения : 471
Регистрация : 2010-03-09

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Re: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyЧт 17 Июн 2010 - 20:42

Да, Аня, потому что сама была отличница и диплом тоже лежит. В школе перфекзионизма не наблюдалось, училась на 4 и 5.Ваши слова правилньные, я с ними согласна, сына не гноблю. Страдаю сама. Носочки должны быть поглажены, полотенца разложены по цветам и т.д. может быть у меня аутизм?
Вернуться к началу Перейти вниз
Хрюшка

Хрюшка

География : израиль
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1990,2002

Сообщения : 2926
Регистрация : 2009-02-08

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Re: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyЧт 17 Июн 2010 - 20:46

А я не была отличницей,и даже тройки с двойками были Вправьте мне мозги, пожалуйста 496488 (но мало),но перфекционистка страшная.
Но такая же как и сын,если не на "отлично" могу сделать,то и не буду пытаться...Зачем зря тратить время и силенки!
А вот сейчас еще хуже появилась черта,буду требовать от других сделать что-то идеально,а себе могу и послабления сделать. Вправьте мне мозги, пожалуйста 634685
Вернуться к началу Перейти вниз
Нефертити

Нефертити

География : Египет, Каир
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : Карим 2002

Сообщения : 471
Регистрация : 2010-03-09

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Re: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyЧт 17 Июн 2010 - 20:59

Хрюшка,а меня каждая вновь прибывшая помощница по хозяйству несколько раз спрашивает, деиствительно ли необходимо гладить полотенца, в том числе и кухонные, носки, Каримины трусики, складывать пакеты из супермаркета с целью дальнеишего использования в аккуратные стопочки и тд. Вправьте мне мозги, пожалуйста 69655

Троя, вы меня повеселили. Из последнего у мальчика- бездумно пнул 2 кофейные бумажные чашечки с остатками турецкого кофе посреди людей, естественно попал в тётю, которая даже после извинений сверлила меня глазами, дyмала прожжёт.
Вернуться к началу Перейти вниз
Anchovy
Модератор
Модератор
Anchovy

География : Конго
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1990 (тем.), 2002

Сообщения : 27672
Регистрация : 2008-09-10

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Re: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyЧт 17 Июн 2010 - 21:09

Нефертити пишет:
Он уже 4 год учится в этой школе, я читаю первые 2 табеля, там ни одной В, все А.
Дети стали старше – им стали ставить более серьезные отметки. Это не значит, что сын стал хуже учиться. Просто в школе считают, что ребенок (и, в идеале, родители) дозрел до более объективной оценки своих успехов.

Нефертити, я сейчас ругаться буду. Много и нехорошими словами. Вы с ума сошли? У сына пятерки и четверки, а Вас это не устраивает? В начале года Вас вызывали в школу, а в конце – такие успехи? И Вам все мало?Affraid

Держите меня кто-нибудьNo

Нефертити, знаете, какой совет обычно дают в таких случаях? Заведите еще ребеночка, а то и двух Wink
Вернуться к началу Перейти вниз
troya

troya

География : РФ/ Подмосковье/ Подольский р-н
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 19.07.2001, 16.01.2003

Сообщения : 10695
Регистрация : 2008-09-15

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Re: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyЧт 17 Июн 2010 - 21:12

Нефертити, дак это я так впечатлилась учительской характеристикой. Сопоставила Вашего мальчика с моей девочкой. Вот ей-Богу, нет у моей доченьки стремления
Цитата :
предоставлять работы высокого стандарта качества, с аккуратными записями и иллюстрациями.
Вправьте мне мозги, пожалуйста 69655 Тяп-ляп, да побыстрее,-вот наш девиз! А что касается импульсивного поведения, то это да-а! всё наше! Вправьте мне мозги, пожалуйста 686463 У моей последняя выходка-ехала в электричке, не глядя, ручонками схватилась за спинку сидения и т.о. вцепилась в волосы сидевшей там блондинки. Вправьте мне мозги, пожалуйста 335740
Вернуться к началу Перейти вниз
Тетя_Песя

Тетя_Песя

География : USA
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : взрослый

Прежний ник : anon
Сообщения : 12737
Регистрация : 2008-10-01

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Re: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyЧт 17 Июн 2010 - 21:13

Нефертити пишет:
Страдаю сама. Носочки должны быть поглажены, полотенца разложены по цветам и т.д. может быть у меня аутизм?

Скорее, избыток свободного времени. Выше советуют хороший вариант "лечения":
Цитата :
Заведите еще ребеночка, а то и двух Вправьте мне мозги, пожалуйста 24093
Вернуться к началу Перейти вниз
Нефертити

Нефертити

География : Египет, Каир
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : Карим 2002

Сообщения : 471
Регистрация : 2010-03-09

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Re: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyЧт 17 Июн 2010 - 21:18

Anchovy,да, ругайте меня побольше. Муж,к сожалению, по объективным причинам, не хочет больше детей. Котика мы уже завели, Вправьте мне мозги, пожалуйста 69655 справлялись с агрессивностью в прошлом году.
Спасибо вам всем, девочки, Вправьте мне мозги, пожалуйста 218200 мне похорошело, пойду чаёк налью с шоколадкой.
Вернуться к началу Перейти вниз
Земляника

Земляника

География : Германия/Karlsruhe
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 2002

Сообщения : 1189
Регистрация : 2009-10-13

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Re: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyЧт 17 Июн 2010 - 21:43

А почему червёртый год учится, если во втором классе?
Первый раз слышу, чтобы импульсивные сдвгшки были перфекционистами... И как вы добились таких успехов за год?
Вернуться к началу Перейти вниз
Хрюшка

Хрюшка

География : израиль
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1990,2002

Сообщения : 2926
Регистрация : 2009-02-08

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Re: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyЧт 17 Июн 2010 - 21:50

Цитата :
Первый раз слышу, чтобы импульсивные сдвгшки были перфекционистами
Ой,как это цветет пышным цветом у них,у некоторых...
И сколько меня наш психолог ругал за это,мол,я и привила ему перфекционизм...
Вернуться к началу Перейти вниз
Нефертити

Нефертити

География : Египет, Каир
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : Карим 2002

Сообщения : 471
Регистрация : 2010-03-09

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Re: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyПт 18 Июн 2010 - 12:15

Земляника,ребёнок во 2 классе,Key Stage1. С сентября начнётся Key Stage 2. А до этого было 2 года в этой же школеPre-School и это не садик, как можно подумать, там тоже была учёба, конечно, с гораздо меньшими требованиями.

Да, Хрюшка, я сама удивилась в этом году, когда учительница сказала, что Карим всё выписывает и вырисовывает, чем иногда доводит её...Он сам говорит, что ему не хватает времени закончить. Я, как и вы, летом, когда будет писать дневник летних каникул ( всегда так делаю, чтобы не забыл, как писать) буду работать над тем чтобы тяп-ляп(утрирую, конечно), но быстро. Может быть часы поставлю, чтобы на время написать определённый объём. А не разовью ли я ему так невроз? Вправьте мне мозги, пожалуйста 357355
Вернуться к началу Перейти вниз
Menta
Забанен
Menta

География : Israel
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : 1989
1995 (тем.)

Сообщения : 3955
Регистрация : 2009-08-15

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Re: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyПт 18 Июн 2010 - 12:27

Цитата :
Муж,к сожалению, по объективным причинам, не хочет больше детей.
на помошницу хватает, котика завели... Какие могут быть причины, кроме тяжелых наследственных заболеваний?
Вернуться к началу Перейти вниз
Cilley

Cilley

География : Россия
Женщина СДВГ-статус : Мама
Сообщения : 19438
Регистрация : 2010-03-05

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Re: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyПт 18 Июн 2010 - 12:47

Абрахам Маслоу, гений менеджмента и социологии, писал о перфекционизме следующее:
Цитата :
Опасность нереалистичного перфекционизма.
Перфекционизм как убеждение в необходимости идеальных или совершенных решений опасен. История утопий полна подобных нереалистичных, недостижимых фантазий (например: "Давайте все возлюбим ближнего своего", "Давайте всё разделим поровну", "Со всеми людьми всегда нужно обращаться как с равными", "Ни у кого не должно быть никакой власти ни над кем", "Применение силы - всегда зло", "Нет плохих людей, есть только люди, которых не любят"). Обычно это приводит к перфекционизму или нереалистичным ожиданиям, что приводит к неизбежной неудаче, что приводит к утрате иллюзий, что в свою очередь приводит к апатии, разочарованию или активной враждебности ко всем идеалам и всем нормативным надеждам и попыткам. То есть, перфекционизм очень часто (а может и всегда) не приводит ни к чему кроме враждебности по отношению к нормативным надеждам. Часто, когда перфекционизм оказывался нереалистичным, нереальной начинали считать и любую возможность улучшения.
Нефертити, боритесь с перфекционизмом. Предлагаю бороться с перфекционизмом именно в себе. Так как кого-то мы можем изменить, только подав пример собственных изменений. Flower
Вернуться к началу Перейти вниз
Нефертити

Нефертити

География : Египет, Каир
Женщина СДВГ-статус : Мама
Г.р. детей : Карим 2002

Сообщения : 471
Регистрация : 2010-03-09

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Re: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyПт 18 Июн 2010 - 15:20

Мента, наверное мне не стоило употреблять слово "объективных". Но сути это не меняет. Я не могу ставить ему ультиматум и не хочу. Детей он больше не хочет. Вправьте мне мозги, пожалуйста 405303

Силли, а бороться это как? Какой нибудь пример приведите, пожалуйста. Это же всё машинально, и если некрасиво разложено (например косметика или книги), то у меня это вызывает дискомфорт.Но не до такой степени, что "умру,но вымою посуду" или "болею, но встану и..." Кажется, у меня всё очень запущено. Вправьте мне мозги, пожалуйста 593590
Вернуться к началу Перейти вниз
Cilley

Cilley

География : Россия
Женщина СДВГ-статус : Мама
Сообщения : 19438
Регистрация : 2010-03-05

Вправьте мне мозги, пожалуйста Vide
СообщениеТема: Re: Вправьте мне мозги, пожалуйста   Вправьте мне мозги, пожалуйста EmptyПт 18 Июн 2010 - 16:00

Нефертити, сама давно и серьезно больна этим недугом. :wink1 Перфекционизм, как алкоголизм, неизлечим. Sad Но можно и нужно бороться - каждый день с проявлениями этой "болезни" )))
Мне помог научный подход. На работе именно дикая загруженность заставила отказаться от абсолютизма.
Цитата :
Правило Паретто "80/20":
20 процентов усилий дают 80% результата. И наоборот, оставшиеся 20% результата заставят вас потратить 80% времени.
Грубо говоря, чтобы учиться на "4" нужно потратить в 5 раз меньше времени и усилий, чем на то, чтобы быть "отличником".
Перфекционизм - нерационален! А значит, боролись, боремся и бороться с ним будем! Smile

Нужно начать разбираться с собственной психологией.
В первую очередь,
понять, что стремление идеалу не даёт вам жить полноценной, раазнообразной, а, главное, счастливой жизнью.
Наблюдайте за собой: почему вы погасили тот или иной порыв, не попробовали научиться рисовать, не сменили прическу, не вымыли пол на кухне, не дали ребенку сложное, но интересное задание?
Вы ждёте Дня Великого Потом? Когда сложатся звёзды? Когда будет достаточно времени? Уж лучше совсем не делать, чем сделать как-нибудь?..
Второй шаг,
действуйте, не откладывая и не раздумывая.
Как только поймали себя на мысли, что какое-то дело нужно отложить, потому что оно не будет сделано идеально... Действуйте наперекор - немедленно начните. Лучше один шаг в нужном направлении, чем никаких шагов
Третье:
Умейте хвалить себя за малое и неидеальное. Культивируйте чувство удовлетворения тем, что вы делаете. Любая мелочь может стать поводом для внутренней уверенности и спокойствия. Чтобы считать себя отличной хозяйкой, достаточно радоваться наведенному порядку в одном единственном шкафу (пусть даже посреди неприбранной комнаты). Чтобы знать, что вы хорошо готовите, не обязательно готовить все блюда на свете лучше всех. )))) Достаточно парочки-другой удающихся вам кулинарных шедевров.
Четвертое
Умейте "отдохнуть, до того, как устали". Не наваливайте на себя непосильный груз. УЧИТЕСЬ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ при выполнении работы, до того, как устали. Усталость - не признак того, что Вы поработали достаточно и не повод гордиться своим трудолюбием. Это - признак того, что Вы никудышный менеджер и нерационально распорядились трудовым ресурсом - собой, любимой.
Пятое
ИНОГДА обманывайте перфекционизм, спускайте его с цепи порезвиться, выпустить пар. Делите свои цели на очень маленькие, дробные кусочки. И расправляйтесь с одним "кусочком" за раз. Расправляйтесь со всем перфекционистским рвением - шлифуйте, полируйте, оттачивайте, доводите до совершенства. А потом хвалите себя от всей души. ВАЖНО!: кусочек должен быть действительно очень маленьким (выучить тему по иностранному языку, надраить до блеска уголок в вашем доме, изготовить какую-то рукодельную безделушку)

ЗЫ Собссна гря, любые книжки по тайм-менеджменту, эффективному менеджменту и проч. - хорошие самоучители по борьбе с перфекционизмом.
Вернуться к началу Перейти вниз
 

Вправьте мне мозги, пожалуйста

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 2На страницу : 1, 2  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Наши невнимательные гиперактивные дети :: СДВГ и воспитательно-образовательные учреждения :: СДВГ и школа-