Мне уже 19 лет,трудно жить с дефецитом внимания и тем более когда не можешь заниматься долго одним делом. Особенно сложно дается обучение в ВУЗе,и вождение...Есть советы?Только убедительная просьба,не отвечать абы что,вроде:"обратьсь к специалисту" или тупые шутки.хотелось бы услышать действительно полезную информацию

он не лечится ни у взрослых, ни у детей. К нему приспосабливаются.
Помощь специалиста нужна, может нейрокоррекция ( но она больше для детей все же)
может медикаменты
в ВУЗ-то вы все-таки поступили и 2 курса, я так понимаю, отучились - а это 4 сессии. Как к экзаменам готовились? ведь есть же какая-то своя система?

деньги в зачетку,вот и вся система

с вождением проблема действительно серьезная.
знакомый долго пытался с таким диагнозом работать таксистом-полное пэ...
то права забудет ,то машину,то клиента.
бросил,когда понял ,что просто довёл себя до ручки попытками сосредоточиться.

с ВУЗОМ проще,можно просто сдавать все предметы заранее до сессии не перенапрягая себя-так делает моя приятельница.она по мере возможности(не сидя тупо три ночи подряд,а постепенно)выучивает темы,идет сдает.

можно пропить витамины группы В
или магнеВ6.
эти витамины помогают успокоиться и нервишки восстановить.

а к специалисту всё равно идти надо.
ничего в этом страшного нет.
сейчас через одного люди посещают психологов и психоневрологов...
ну и профессию видимо надо выбирать подвижную.

потом есть здесь темы немедикаментозное лечение СДВГ,может там что полезное найдете.

обратите внимание после каких продуктов питания усиливается раздражение и невнимательность.
есть определенные продукты которых лучше избегать.организму проще будет справиться с нагрузками.

идите на у-шу.реально развивает умение сосредоточиться. ну и для здоровья полезно. хоть на спортивное,хоть на тай-цзи.

водные процедуры-снимают напряжение.бассейн, ванна,постирушки под краном-неважно,вода помогает.

грустно
а работать кем собираетесь? ведь тяжело же будет при таком подходе...
могу только одно посоветовать ( так у детей тренируют усидчивость) - сначала по 10 минут, к примеру, потом время увеличивать. Вам, конечно, не с 10 минут начинать, вам все же проще чем детям и контролировать себя, и прочее. Старайтесь. Это огромная работа над собой. И руки опускать и говорить "Я все уже попробовал№ нельзя. Раз что-то не получается, значит не все попробовали.
А чего специалистов-то боитесь? Найти сложно, но стоит поискать.
Лекарста самому я бы не рекомендовала себе назначать. Обследования какие-нить сделать, может ваш ДВ вызван не СДВГ, а чем-нить другим... Так достаточно часто бывает.

К тому же специалист ( и только он!) может выписать вам страттеру, она может вам помочь и ваша жизнь может стать гораздо полегче...

в россии менталитет-если был у психиатра или психолога(их часто путают),значит шизик.да и времени на специалиста нет,и неохота деньги тратить

Тогда мы вам помочь ничем не сможем. Раз неохота что-либо тратить...

так тогда ничего и с места не сдвинется, если ничего не делать. А к психиатру можно по знакомству, поищите. И деньги платить не надо. А для начала и невролога хватит, страттеру,например, он вполне выписать может.
Нэлл, + 1000

Цитата :

если был у психиатра или психолога(их часто путают),значит шизик.да и времени на специалиста нет,и неохота деньги тратить

и какой дельный совет тут можно дать?

ну так что же? вас никто не заставляет на всех углах кричать -люди,я был у психиатра!
даже лекарства и те денег стоят.
но мы-то не можем вам их рекомендовать
мы не врачи
мы не знаем, чем вызван ваш дефицит внимания
вы сами себя гоняете по кругу - помогите, но к врачу я не пойду, и времени у меня нет, и денег тратить неохота, но помогите

Виктор пишет:

в россии менталитет-если был у психиатра или психолога(их часто путают),значит шизик.да и времени на специалиста нет,и неохота деньги тратить

Попробуйте к психоневрологу/ неврологу.

С другой стороны - если Вы сами не скажее, что ходите к психологу, то откуда об этом узнают те, кто мог бы "заклеймить" Вас как "шизика"?

Ну вот, и девочки о том же

Вы же взрослый человек, проблему свою видите, предпринять что-то хотите. Почему бы не начать со специалиста?

Здесь у каждого СВОЙ опыт - в основном с детьми

Виктор пишет:

в россии менталитет-если был у психиатра или психолога(их часто путают),значит шизик

Это в Совдепии такой менталитет был. Россия сейчас в этом смысле более цивилизованной стала. И никто не заставляет вас трубить на каждом углу, что вы ходите к психологу или психиатру.
В общем, только от вашего желания зависит, справитесь вы с этой проблемой или нет.
Единственное, что могу предложить из того, что можно самостоятельно применять, — это медитация (шаматха лучше всего для начала). Помогает реально. Испытано на себе (у меня тоже, как и у сына, дефицит внимания). Но медитацией надо заниматься ежедневно. Если забросить — потом только хуже будет. Т.е. или заниматься постоянно, или не заниматься вообще. На эту тему много литературы есть.

[quote="Nell"]К тому же специалист ( и только он!) может выписать вам страттеру, она может вам помочь и ваша жизнь может стать гораздо полегче...

что это такое,"стратерра"?

Вас в Гугле забанили?

хотелось бы узнать у тех,кто все это на практике испытал

Виктор пишет:

хотелось бы узнать у тех,кто все это на практике испытал

Смотрите раздел "Лечение СДВГ", тема - Страттера: опыт применения - 2 (ну и 1 тема по о же)

На форуме совсем немного взрослых с СДВГ, в основном все-таки мамы несовершенолетних детей - СДВГшек
Когда мы росли еще не было известно о таком диагнозе.

когда я рос,вероятно родители тоже не знали,иначе меры еще в детстве приняли б

таблэтки!
для взрослых очень хороши-будешь спокойный внимательный и со светлой головой.
но выпишет тебе их доктор.

Всем спасибо за информацию

Как я вас понимаю, до замужества была такой даже больно вспоминать.... само спокойствие, но сейчас у меня дети и муж с СДВГ.... скоро тоже присоединюсь в число
Я раньше не знала проста как поставили диагноз детям .... стала наблюдать за мужем на месте не может сидеть книгу до конца прочитать это будет для него героизмом будет.... стала спрашивать каким был в детстве сказал как есть, был неспокойным ребенком.
Пока ничего ему не даю для лечение.... но ему помогает его работа он работает торговым представителем, там нужна точность, Спокойствие, уравновешенность и главное быть вежливым.... поначалу было очень для него трудно...чютли волосы не рвал что все бесят, работа итд....
но сейчас более менее исправляется.... так что советаю себя занять как физически и морально.... что бы не отвлекаться не на что...

Почитайте про коррекцию СДВГ у взрослых за границей. В основном это психологическая коррекция и самоорганизация. Это не лечиться, с этим можно научиться жить.

Рекомендую посмотреть вот эту книгу https://www.sdvg-deti.com/t7200-topic
в ней много рекомендаций для взрослых.
К психиатру можно обратиться частным образом, это нигде не будет фигурировать, в карте или где-то. И можно никому не говорить

отсюда:
Но ни одно лекарство не учит, как себя вести, поэтому добавляются ещё два направления:

* Бихевиоральная или поведенческая психотерапия акцентируется на тех или иных поведенческих шаблонах, либо формируя, либо гася их с помощью поощрения, наказания, принуждения и вдохновления.

* Работа над личностью. Семейная психотерапия, которая формирует личность и которая определяет, куда направить эти качества (расторможенность, агрессивность, повышенную активность).