Че тут думать-то любой спорт для СДВГшного пацана - благо. А травмы бываеют в любом спорте. Мой освоил сноуборд эой зимой, даже принял участие в соревнованиях по слалому - ему в кайф, это у меня сердце в пятки уходит, когда смотрю...

Смурфик, вт это по нашему! Вливайтесь в нашу горнолыжную тему тогда!!! Как освоил то - с инструкторами или в спортшколу отдали? И где катаетесь?

Учитесь абстрагироваться чтобы сердце в пятки не уходило. У меня оно туда уходило только когда мой малыш 4летних с огромной горы по трассе летел на первых больших соревнованиях. С тех пор смотрю все соревки спокойно хотя конечно переживаю за него, но не в плане того что вот-вот упадет и тп. Уверена всегда что не упадет. Хотя эта уверенность не всегда помогает, бывают и падения...

Мы тоже спортивные гимнасты)
Или акробаты , я не сильно вникаю какая у нас именно специализация.
Ходим уже 5 месяцев в ДЮСШ.
Мне очень нравится... Смотрю на мальчиков которые ходят туда заниматься и представляю как у моего хлыстика начнет форматироваться спортивная фигура , мышцы)))
Что расстраивание, то что он бы с удовольствием туда не ходил, ну нет на свете занятий, кроме компьютера, которые бы он любил всей душой и занимался постоянно.
Тренеру приплачиваю немножко чтобы нас не выгнали...
Т.к сына на тренировках так и норовит поболтать с соседом во время выполнения занятий.
Не вижу кстати того, чтобы стал более собранным и организованным, на что очень надеялась. Может со временем ...
Эх хороший спорт, для парней... но мы что-то только в разговорном жанре пока приуспели.

А кстати какое питание рекомендуется для детей которые занимаются спортом?
Как Вы кормите Ваших мальчиков , чтобы у них мышцы развивались.
Сыну почти 7 лет , рост 122 , вес 20 кг.

Тасик пишет:

Мы тоже спортивные гимнасты)
Или акробаты , я не сильно вникаю какая у нас именно специализация.
Ходим уже 5 месяцев в ДЮСШ.

Тасик, Вы вместе с сыном занимаетесь гимнастикой? Или все же гимнастикой занимается только деть?

Чтобы мышцы развивались быстрее качки пьют много всякой хрени.
Понятно, что нормальным спортсменам и детям это не нужно. Поэтому забудьте о спецпитании для прироста мышц - для этого нужно тренироваться, а не питаться определенными продуктами. Ребенок просто должен сбалансированно питаться независимо от того занимается спортом или нет. Совершенно очевидно, что в 7 лет у него нет серьезных нагрузок.

А вообще создается впечатление, что в гимнастику Вы отдали сына не для того, чтобы он стал сильнее и чему-то научился ( Вы даже не знаете куда конкретно отдали), а для того, чтобы мальчик приобрел хорошую фигуру. Понятно, в общем, что с таким посылом от мамы у него нет мотивации - в 7 лет его собственная фигура совершенно не заботит.

Сын у меня занимается спортивной гимнастикой, а я мама-коала)

Конечно про фигуру я ему не рассказываю.
Разговоры ведем только о преимуществах спортивного образа жизни , и какие элементы он сможет делать.
Смотрим дома по ютубу соревнования по спортивной гимнастики.
Но все равно так как компьютер, его больше ничего не захватывает.
Поэтому приходится уговаривать ходить на занятия.

Тасик, мышцы именно расти начинают не ранее пубертатного возраста, до этого момента детям нельзя тягать весы (то что делают взрослые мужики для прироста массы). Пока большое внимание по идее должно уделяется растяжке, гибкости, координации. Конечно мышечный корсет и у мелких формируется, но немного не так выглядит как у качков, мальчик ваш будет скорее жилистым ( у меня тоже дрыщ был всегда, но очень сильный ).

Для ребенка который занимается спортом полезны такие продукты, как - нежирный творог (я своего приучила, ест без разговоров), мясо (но не сосиски всякие, а именно хорошее мясо, телятина, лучше не жареное, а скорее вареное), овощи, фрукты, каши такие как гречка. Ну это навскидку. Витамины желательно давать, тк конечно при нагрузках, дитенку надо помогать. Любые поливитамины для соответствующего возраста. Мы очень любим Мульти Табс Иммуно (тк там еще и бифидокомплекс).

Спасибо, за рекомендации.
Я вот единственными своими познаниями могу поделится, слышала по каналу Здоровье.
Что после тренеровок, рекомендуется съедать яблоко, в нем есть какая-то кислота которая стимулирует развитие мышц. А потом уже белок как строительный материал для мышц.

Таис, думаю вам и правда пока так уж заморачиваться не стоит, вам пока лучше доверять тренеру и не менять привычный образ жизни особенно ради мышц, тем более что раньше 14 лет вы их не увидите, а до этого возраста - это будут мышцы от тренировок, независимо от поедания яблок

Мой никакой не гимнаст, а горнолыжник (возможно бывший уже), а и то мышцы ощущались - только благодаря тренировкам, а яблоки он у меня вообще не жреть..

Вообще у нас тут у Зергель мальчик очень серьезно спортивной гимнастикой занимается, можно ее поспрашивать!!!

А чего Ваш сын уже бывший горнолыжник(((?

Интересно услышать как кормят своих спортсменов другие мамы.
Мы тоже не жремс яблоки , как и большинство других продуктов, приходится по чуть-чуть уговаривать съесть..
Расскажите если кто слышал о каких-то секретных и важных моментах в питании.

Да кормят тем, что в холодильник положили, обычной едой и в 7 лет это не спортсмены, еще не факт что он у Вас через два года будет туда ходить

Мамадена пишет:

Вообще у нас тут у Зергель мальчик очень серьезно спортивной гимнастикой занимается, можно ее поспрашивать!!!

С 4,5 лет Алеша занимается спортивной гимнастикой. Спортивный спец класс, в обычной школе, по 2 тренировки в день.

Так как прошлым летом мы переехали в Омск, то теперь Алексей занимается спортивной акробатикой, батутом. Тренировки каждый день, после школы.

Про яблоки я ничего не слышала. Тренера рекомендуют попить после тренировки воды, так как во время тренировки воду пить нельзя, а только полоскать горло.

Мышцы обязательно нарастут, спина будет прямой, осанка и тому подобное. Спортивная гимнастика это такой вид спорта, который требует каждодневных занятий. Растяжка мышц, шпагат, прямая коленка и вытянутый носок.

Алексей любит и дома позаниматься, что выражается в прыжках на кровати: сальто вперед, назад, какой-то кляк. Я просто закатываю глаза и говорю: "Какая красота!!!" В выходные требую зарядку и растяжку в шпагат.

Прошу обратить внимание на возможные тики, так как на детей иногда покрикивают, если они отвлекаются. 6 снарядов - это большая нагрузка.

Обстановка на акробатике сейчас более менее спокойная в психологическом плане. Я вот тоже смотрю на взрослых ребят и представляю своего гимнаста на помосте.
Поэтому спорт - это ведь ради здоровья и здорового образа жизни.

Я за спорт обеими руками и ногами!!!! ))))

А если у ребенка есть успехи и результаты, Вы видите, что у него получается (не без труда, конечно), то делайте все возможное, чтобы успехов было еще больше. Поддержка со стороны родителей просто необходима!

Возможно бывший - тк получил травму колена, пока уже месяц не могут выЯснить насколько сложную, вполне может статься что со спортом придется завязать. Но конечно по стараемся сделать так, чтобы продолжить занятия. Со временем, после полного восстановления...

У наших тренеров секрет питания один на сборах - деть должен съесть ВСЕ что ему положили. Или за шиворот. Жруть, тк проверять боятся.

Янтарь пишет:

Да кормят тем, что в холодильник положили, обычной едой и в 7 лет это не спортсмены, еще не факт что он у Вас через два года будет туда ходить

Вот и я того же мнения

Вообще, вопрос питания у детей -спортсменов имхо стоит только 2 случаях:
1. это когда надо держатьили еще хуже снижать вес.Это касается видов спорта где собственный вес важен даже на начальных уровнях .Это типа фигурного катаниях, худож.гимнастики и т.д. Ну либо если ребенок реально тяжеловат.
2. Циклических видов спорта. Там просто реально нужна выносливость и правильное питание. Но это даже не в 10 лет. смотрю на 14 летних лыжников - никто этим не заморачивается. Это на уровне КМС и выше надо уже питаться по науке. До этого просто надо правильно и разнообразно питаться

У Вас насколько я понимаю и не тот и не другой случай. Свою 12-летнюю спортсменку ( так и хочется сказать тоже бывшую) никогда не думала чем подкормить. И так все со стала и из холодильника мечет.

А вот насчет мышц у мальчишек не согласна. У пацанов, занимающихся скалолазанием, плаванием, порой и лыжам и т.п . и в 12 лет бывают уже вполне рельефные мышцы и красивые фигуры. Без специального накачивания.

ОФП никто не отменял. Из основных упражнений - работа с собственным весом - подтягивания, отжимания, пресс. С 7 лет вполне. Вот этим с мальчишкой и займитесь, а не думайте, когда яблоко надо съесть, чтобы симпатичнее выглядеть. Мышцы растут от работы, а не питания. Причем регулярной.

Мамадена пишет:

У наших тренеров секрет питания один на сборах - деть должен съесть ВСЕ что ему положили. Или за шиворот. Жруть, тк проверять боятся.

Да, именно так.
Главное не что жрут, а когда. С плотным брюхом особенно не попрыгаешь.

Да я ж не говорю, что мышец не будет - я имею ввиду рост мышечной массы, который бурно начинается попозже. Мой тоже мускулистый, но он эдакой жилистый, как йог. Это да, появится, а всякие накачанные бицепсы - попозже

Сын внушительно как-то стал шире.5 раз в неделю тренировки по 1,5 часа.Сейчас ОФП и футбол(мой сааамый последний-выносливости ноль).К еде страсть умеренная,а вот физ.активность понизилась к 9 годам.Когда есть возможность -выгоняю на велике.Характер не спортивный.Прошлым летом как велосипед тощий был,а сейчас брюшко нарастил(((Но у нас наследственность.Мы с мужем по 100кг и выше(( .Буду водить пока не выпрут)))Может успеет мышечным корсетом обзавестись.
Из еды у меня пунктик на кашах.Геркулесовые,смеси злаков и хлопьев не едят.Беру нестле детские каши-овсяную,беби-злаковое ассорти.Для разнообразия.Мясо отварное.Жир убираю до грамульки.В кашу сливочное иногда добавляю.Курсами даю витрум юниор.Или йодомарин-молоком запивают.Фрукты-на перекус.

Ронни, он у Вас горнолыжник?

Да, горными лыжами .Первый год(в 1 классе) в беговых зиму промучался))).И вот две зимы в горных.
Дочь три года -беговые и еще с братом,когда есть окошко на горные берут.

Мамадена пишет:

Возможно бывший - тк получил травму колена, пока уже месяц не могут выЯснить насколько сложную, вполне может статься что со спортом придется завязать. Но конечно по стараемся сделать так, чтобы продолжить занятия. Со временем, после полного восстановления...

Как жаль вашего сына и что травма может перечеркнуть его мечты о большом спорте...
А мы недеделю назад руку сломали, потеплело, вышли первый раз на площадку большую гулять, бросился к этим горкам с такой бровадой и упал с рукохода...
Теперь смотрю на его спину и так жалею, что нету мышцов, уже явно видено как формируется скалиоз у нас, эта гипсовая рука его так искривила...

Янтарь пишет:

Да кормят тем, что в холодильник положили, обычной едой и в 7 лет это не спортсмены, еще не факт что он у Вас через два года будет туда ходить

Можно я буду называть спортсменами детей которые занимаются спортом?
Мне так нравится.

Я и попугая нашего спортсменом называю когда он кувыркается...