Лежу , я ж озвучила диван... а в животе все равно холодно... я ж и говорю - просто так...

Лягушечка, ты очень тонкий, теплый, милый человек... я тебя полюбила... ну.....?! тебя греет эта моя мысль? ( я не ерничаю, я честно...)

ну да
как будто может сильно полегчать от мысли, что кто-то умирает от рака или только что похоронил ребенка

Еще мое персональное. Раздражают не "нетакие дети" или еще что-то снаружи. Раздражаю "нетакая я". Это содержание моего депрессняка. Я некачественная, неудачная вся, никому не нужная. Поэтому какие там обстоятельства у остальных - ваще неважно. Депрессивный эгоцентризм.
Хотя однажды совершенно безумная история жизни моей однокурсницы немного привела меня в чувство. Вот она реально была нелепый человек с нелепой жизнью. Надеюсь, она выкарабкалась, но, увы, не очень верю.

Мышааа. это вот я сейчас не поняла...я писала ( смогла донести, ну ниразу неписатель) что я когда начинаю себя жалеть часто думаю о том, что приходилось или приходится переживать другим... не по принципу " у соседа хата сгорела - пустячок, а приятно), наоборот... избавляюсь от слюнтяйства, закалаюсь чтоли... тока слезы при этом уже много дет сами вытекают...вощем душа закаляется, а мозг, как представитель тела - не хочет, паразит..

Мышь, если речь идет об эндогенной депрессии, то в ее лечении как раз сауна-контрастный душ-спорт и прочие чисто физические методы первичны.

они не заменяют исправление неверных стратегий. но без них тоже не обойтись. эндогенная депрессия-это прежде всего физиология. психологические проблемы в ней вторичны. и лечить надо и то, и то. Можно и АДами, если подобрали, я пишу о том, чем можно заменить лечение физиологии при неподходящих АДах.
О психологической стороне депрессии пока не пишу, это дольше и сложнее.

Смурфик, спасибо большое, очень трогательно. ( тут смайлик с цветочком - не могу с мобилы ставить смайлы). Не волнуйся за меня, я сейчас это все с холодной головой пишу
В свою очередь телепатически посылаю лягушке в твоем животе заряд бодрости и жизнелюбия, и она начинает весело скакать, петь песенки и щекотаться

Смурфик, ты вполне понятно написала.
Просто некоторых взгляд на страдающего собрата не закаляет, а добивает - типа, блин, ну ладно я, но почему у всех все еще хуже, какой ужас, в жизни нет ничего светлого, все мучаются, все плохо, АААААА!!!!

Мерси за согрев лягухи... в животе потеплело...для борьбы с депрессухой надо много спать, пошла...не охота, а надо...

Шел, меня давно мучает желание пойти на танцы, в бассейн и так далее. Вместо этого пошла работать няней и не имею времени. Занятие отчасти отвлекающее - все таки часа по четыре гуляю, и никаких скамеечек, так как карапуз шустрый. С другой стороны, масса поводов для унылых мыслей.

Лягуш, кстати, зимой меня бассейн просто спасал, ходила совсем поздно к 9ти, но кааайф.... давай и ты решайся...

Приползаю домой в 10 вечера или позже 4 дня в неделю. Поначалу все выходные просто лежала Теперь у меня сдвиг на почве борьбы с домашним хаосом. За годы депрессий скопилось много всего. Завтра разгребаю ванную комнату. Там стоит, например, ведро с игрушками с тех времен, когда Паша с ними купался (лет пять стоит).и еще одно, с барахлом, которое описал кот в период полового созревания (тоже пять лет назад, даже не пахнет давно).
Вот такая она, эндогенная депрессия

я все время переживала, что моим детям тесно в одной комнате, Потом у нас появилась очень позитивная тренер с 4мя славными жизнерадостными дочками, которые вместе с мужем тоже живут в одной комнате,даже меньшей чем наша и двух комнат родственников нет, да еще в комуналке.

Шела, у меня есть ощущение, что вряд ли бывает химически чистая эндогенная депрессия, которую надо только лечить таблетками/танцами/физкультурой - и все будет ништяк.

Кстати, не знаю, как у остальных, но у меня на пике депрессии чье-нить предложение заняться физкультурой, чтоб полегчало, или принять ванну с пеной - вызывает только ощущение, что надо мной издеваются. Еще предложили бы шоколадку скушать. Ну да, да, в ней серотонин.
Потому что в режиме энергосбережения танцы и зарядки невозможны, а пенные ванны вызывают скорее мучительное недоумение, чем удовольствие.

Но, опять же, люди разные. У всех свои рецепты, может, кому-то и танцуется в таком состоянии.

Мышь, ты про любовь хорошо написала.
А любовь для тебя только ощущение или еще и действие?
И как вообще это происходит: осознание, что территория любви вокруг большая? Ведь получается, что любовь вокруг была есть и будет, а нет просто для нее рецепторов ...

Смурфик пишет:

Лежу , я ж озвучила диван... а в животе все равно холодно... я ж и говорю - просто так...

Так я и знала: лежите и думаете и плохо от мыслей в голове...

Депрессивный эгоцентризм -хорошо сказано.
Вспоминается почему-то анекдот про неуловимого Джо.

Шела пишет:

Моя терапевт психоаналитик, и вот уже сессий 12 мы говорим только о прошлом. Благодаря доступности литературы по психологии теперь каждый знает, что причина его несчастий может быть в том, что мама не любила, воспитательница в садике кормила насильно, и вообще. И вот многие (и я в том числе) пытаются вести этакую самотерапию, находя в своем прошлом причины нынешних своих бед.

 Я, наверное, дура, но как никогда не оглядываюсь в прошлое. Ну как причина сегодняшних бед может быть в моём детстве  ? Мне это не понятно. Если мне плохо сейчас, то значит и что-то не так пошло сейчас, ну или в недавнем прошлом.

малёк пишет:

Шела пишет:

Моя терапевт психоаналитик, и вот уже сессий 12 мы говорим только о прошлом. Благодаря доступности литературы по психологии теперь каждый знает, что причина его несчастий может быть в том, что мама не любила, воспитательница в садике кормила насильно, и вообще. И вот многие (и я в том числе) пытаются вести этакую самотерапию, находя в своем прошлом причины нынешних своих бед.

 Я, наверное, дура, но как никогда не оглядываюсь в прошлое. Ну как причина сегодняшних бед может быть в моём детстве  ? Мне это не понятно. Если мне плохо сейчас, то значит и что-то не так пошло сейчас, ну или в недавнем прошлом.

Согласна , Малек.
12 сеансов копания в детстве мне кажутся инициированием новой болезни, прям сознательным хроническим отравлением малыми дозами яда.

Я уверена, что определенному проценту депрессирующих помогает именно это. Кроме того, если человек все равно копается в прошлом, наученный популярной литературой, не лучше ли, чтобы это происходило под руководством терапевта? Не можешь прекратить - возглавь, а?

Малек, насчет дуры. Навеяла твоя фраз Это еще одна ловушка депрессии. Депрессия окружена некой благородной аурой. Существует миф, что только человек с тонкой душевной организацией может страдать на пустом месте Поэтому депрессирующий где-то глубоко (или не очень) в душе гордится собой и своими возвышенными переживаниями. А тот кто тупо счастлив - тому с нами не по пути, у него толстая душевная организация, да он просто дурак!

Про танцы на пике депрессии - хотела было согласиться с Мышью, что у меня так же. Потом подумала, что знавала я такую гамму депрессий... среди них была и такая, при которой я была вполне активной.и внешне веселой - но все с надрывом и здоровенным валуном на душе. Это вообще, конечно, своеобразное ощущение, когда ты делаешь все, что делал бы, будь ты доволен жизнью, а фон при этом - "как же мне хреново!"

Или правополушарность? ТОЛЬКО правополушарные, с тонкой душевной бла-бла-блажжжжь.

Тоже не понимаю, почему мне должно быть хорошо от того, что кому-то плохо.
Оглядываться назад тоже боюсь, аааа сколько поводов для страданий.
Танцы спорт тоже не впрок, потому что болит все, и душа и тело и не только общаться с кем-то, видеть никого не хочется.
Насчет ПМС не знаю, но мне еще подружка говорила в студенчестве - сравни периоды когда тебе нехорошо с месячными, есть ли совпадения, пересечения...
Еще погода влияет, магнитные бури, смена давления...

Не хорошо о того, что кому-то плохо, Тома. А сравнить свои беды с чужими, понять, что у тебя фигня по сравнению с серьезными проблемами, унывать стыдно, и взять себя в руки. Такая схема.