Всеми конечностями, так что шашки-шахматы сразу сходят с дистанции.
Ну вот куда его?
Уже 12, неспортивный неловкий ребенок, теперь ещё и в очках.
Сам себя называет nurd ботан. (лох).
Посему "без"?
Совершенно уходят с дистанции командные виды спорта, а так же все разновидности лыж, кроме разве водных, по причине вечножаркого климата.
Спорт
Без созтязательного компонента
Без контакта с партнёром
Без спарринга
Без наличия особых способностей типа умения высоко прыгать, быстро бегать etc
Без команды других чуваков
Без сложной техники типа штанги и турникета)

Кроме плавания ничего не приходит.
Хелп, плиз.
Один ум хорошо, а больше лучше)

Велосипед, скейт, ролики, зумба

гимнастика

+ Велосипед
- Скейт и ролики. Были куплены просто для физической активности, ооооочень хотел. Неделю ровно поучился, потом нервы, и досада: зачем купила, деньги выбросила, я неуклюжий, у меня не получится. ...
Зумба может быть, пошла смотреть что это)))

гребля

Дома турник повесить и подтягиваться. Если мало весит, то сможет научиться. Сначала надо помогать, за ноги поддерживать.
Мой из-под палки и все равно первый в школе по подтягиванию, и мышцы сами накачались без качалки.

может, есть организованный воркаут

Ушу. Поначалу ( год-два) это медленное медленное перетекание из одной позы в другую. Ну на одной ноге постоять может быть. Позы не навороченные.

Батут.

Гребля ничо так идея.
Ушу отвергнет, там же надо терпеливо повторять упражнения, это ему решительно невозможно. По той же причине йога минус((

Бег. Можно в любом зале на дорожке. И тренажеры понемногу добавлять.

сквош, или теннис для начала сам с собой, если есть подходящая стенка...
А танцы вместо спорта не?

Попробуйте gymnastics freestyle. Мой тоже неловкий, не командный и в очках. Вот только freestyle и подошёл.

и настольный теннис

КузяКа пишет:

Попробуйте gymnastics freestyle. Мой тоже неловкий, не командный и в очках. Вот только freestyle и подошёл.

Да!
В нашем гимнастическом центре занятие называется recreational gymnastics. Даже не переводят
Основная часть фактически офп, но в таком прекрасном зале, на всяких интересных штуках. Человеку нравится.

Танцы увы нет. Мы ж теперь злобные геймеры, и все что связано с танцами и прочим позитивом недостойно нашего снисхождения.
Возраст протииивный...
Но физнагрузки сам пожелал, говорит, не хочу расти слабаком.

Фристайл гимнастический складываю а копилку.
Ну вот уже больше вариантов, чем плавание) ура

Мой неуклюжий, негибкий, лентяй к тому же. Командные соревнования и игры не понимает.
Тоже эта проблема очень беспокоит, еще и времени водить сейчас совсем нет, с его уроками.(((
Летом добираем только на самокате, очень любит. А вот велик надо покупать, из прошлого вырос.((( Ролики - научила, но не нравятся, воспринимает, как обязаловку.
В бассейн таскала несколько лет. Скольжение по воде - идеальное, воды не боится, лапами шевелить считает ниже своего достоинства.((( Чуть не порешила его в этом бассейне от злости. Оттолкнется, лег на воду - и в толчке половину лягушатника проплыл беззаботно, а ногами дергать - дело не царское.

Ходьба, скандинавская ходьба, бег.
Когда человек бежит, все мышцы работают. И для сердца полезно.
Можно умные часы с шагомером, если человек индивидуалист и тренировки в секции не по душе. Мы старшей подарили, втянулась.

И велосипед горный хорошо. Гонять по пересеченной местности - баланс, движение, силовая (ну, почти, когда в горку)

Браслет хорошо, интересно, особенно если хороший, апл.
Мой носит.

Бегать не будет, это я знаю(
Потому что это "тупо" (((
Я понимаю, очень много придирок и ограничений.
Теннис был бы хорош, но там опять в паре.
А он совсем не умеет послушать другого.
И проигивать другому не может(
По той же причине отпадает все командное. Любая нормальная команда его выпроаодит пинками потому что он сам с усам и все лучше всех знает.
Плюсом к неуклюжести ещё и тяжеловесность парадоксальная. Хоть он и не полненький.
И надо такое, чтобы чувствовать себя "удачником".
Пишу и понимаю, что люди такого ещё не изобрели..

Скалолазание?

Подтягиваться тоже никак? Мой теперь гордится, больше всех подтягивается, но работать не любит((

Скалолазание прикольная вещь.

Пожарная Лестница пишет:

Бегать не будет, это я знаю(
Потому что это "тупо" (((

Механическую однообразную работу не любит?
Спортивное ориентирование. Умный вид спорта. Движение на свежем воздухе, самоконтроль воспитуется, навык планирования опять же.
(Дочь мы не пустили туда со словами: "Ты же в трех соснах заблудишься и тебя с вертолета искать придется" )