Я слышал что очень положительно влияет на наших детей диета с минимальным употреблением углеводов (сахар, крахмал, мука, хлеб картошка, рис, гречка, соки, сладости и т.д.). Сам не ем продукты если содержание углевдов/крахмала >10% и помимо того, что сбросил 8 лишних кг за тва месяца и чуствую себя гораздо лучше, я испытываю меньше стресса и мне легче фокусировать.

Пить надо чистую воду или хорошое жирное молоко. Кушать надо рыбу, мясо, овощи (не "крахмальные"), орехи и ЖИР (напр. рапсовое и сливочное масло но НЕ МАРГАРИН который кстати выпускается на реальных химзаводах). Рыбий жир отлично - там много ОМЕГА-3.

Кушать надо то, что кушали наши предки 5 000 лет назад - генетически мы ведь не менялись! Фрукты, мед и ягоды они конечно кушали, но не каждый день, а тогда когда был сезон, и когда находили. А так они воосновном кушали рыбу, мясо, яйца, орехи, овощи и точно никаких добавок и красителей с Е-номером.

Жизнь с минимумом сахара/углеводов/крахмала лучше для ВСЕХ.

Не давайте уровень инсулина у своих детей подняться сильно утром - они и так гиперактивны! Они прекрасно будут себя чувствовать от овощей, белка и жира - наша натуральная еда.

С уважением.

А как насчет овсянки, которую мы всегда едим по утрам?
Я, кстати, и сама замечаю, как ребенок активизируется сильнее после некоторых продуктов.

Швед пишет:

Кушать надо то, что кушали наши предки 5 000 лет назад - генетически мы ведь не менялись!

Предки были разные и ели они тоже разное.

Швед пишет:

Жизнь с минимумом сахара/углеводов/крахмала лучше для ВСЕХ.

Гм... лучший способ легально убить индуса-вегетарианца и эскимоса - поменять диетами. Долго не протянут.

а меня лучший способ убить - накормить орехами
сразу загнусь
гречка - как раз то, что ели наши предки.
рис - основа множества восточных кухонь, как у нас хлеб...
хотя некое рациональное зерно, пожалуй, во всем этом есть.
Но сама по себе задача не дать ребенку сладостей очень интересна

А у меня ребенок до 5 лет сам по себе фактически сладостей не ел. И это не мешало ему быть гиперактивным. Я не за бесконтрольное поедание конфет, но не особо у нас оно связано с его состоянием.
И о гречке тоже самое (см.Мышь) подумала. На Руси гречку и хлеб всегда ели.

Агава пишет:

А у меня ребенок до 5 лет сам по себе фактически сладостей не ел. И это не мешало ему быть гиперактивным.

То же самое, только раза в три дольше. И сейчас сладкое не любит.

Ну вообще, углеводы разные бывают - сложные и простые. В крупах как раз сложные, а в конфетах - обычная сахароза. Сложные углеводы - вещь все-таки незаменимая, особенно в нашем климате.

Земледелие впервые появилось на Руси где-то 6000 лет назад. Генетически мы мало отличаемся от людей того времени. Прежде всего мы "охотники и собиратели" не хлебо/крахмало/сахароеды. Ведь сейчас мы кушаем крахмал и сахар в огромных количествах!! Два бутерброда утром. Кефир с кукурузой. Бабушкины булочки после школы. Мультивитаминный сок (в одном стакен больше 6 косков чистого сахара!). Апельсиновый сок (один стак = 5 апельсинов). Картошка которая наше тело быстренько перерабатывает в глюкозу.

Все хорошо в меру. Если китайцы кушают рис - это не значит что это оптимально. У них просто другго выхода нет! Сейчас в больших городах они тоже перешли на кока колу и картошу фри и "богатые дети" стали толстыми и многие стали гиперактивными.

Сегодняшние дети в Европе, России и Украины получают слишком много углеводов. Сначала после еды получают шок от глюкозы. Потом инсулин выделяется. Они устают/становятся неконцентрированны - опять надо сахар. "Попей сока сынок - кушай картошку" и опять то же самое!

Да, сложно не давать дешевые углеводы - но полезно.

Можете не верить - но если попробуйте давать ребенку больше жирной пищи (рыба, мясо, орехи, сыр, творог) + овощи, а не хлеб, картошка, овсянка и т.д. то увидите что ребенок не будет уставать или проголодаться между приемами пищи. Если давать "снэк" то лучше орехи, сушенный кальмар, сыр чем например булочки или хлеб. И соки/сладкую воду вообще не надо давать! Один-два фрукта в день хватит или почему не просто белую капусту - в ней очень много витамина С.
.правила форума запрещают давать ссылки на источники, принадлежащие церкви сайентологии и ГКПЧ. Ссылку удалила. Администратор Мышь.

//Швед, Стокгольм

ПС. Попробуйте сами неделю и убедитесь. Очень сложно, потому что мы на самом деле сахароманы и об этом даже не знаем. Слюни будут течь пару дней а потом свобода

Цитата :

Гм... лучший способ легально убить индуса-вегетарианца и эскимоса - поменять диетами. Долго не протянут.

В яблочко!

книга авторы Лидия Горячева,Лев Кругляк"дети-катастрофы-как помочь гиперактивному ребенку"
очень хорошо написано про питание ,что можно и чего нельзя давать нашим детям.

Статья, как и положено, от ГКПЧ. Но вот знаете, что именно в статье удивило? Один в один рекомендации с сайта Элли по аутизму.

Швед, если бы все так просто было, как вы описываете, то мой ребенок с роджения до 5 лет был бы самым спокойным на земле. И кашки он не кушал, и хлебушек не ел. А вот мясо и, как ни странно, капустку, обожал. Прям хрумкал. И морковь еще, и зелень всякую. Вот только СПОКОЙНЫМ он от этой своеобразной диеты не становился.


И еще, вот не могу удержаться, Швед! Ну НАДОЕЛИ САЕНТОЛОГИ !!!!!!!
НЕТ в России РИТАЛЛИНА. Хотя бы потрудитесь об этом узнать.

Удалила ссылку. Рекомендации Мари-Энн Блок просто бредовые. Ну и, конечно, фирменное сайентологическое "понимание слов" и другие заморочки от "прикладного образования".

Я думаю, что истина как всегда по середине. Озабоченность авторов статьи чрезмерным и бездумным прописыванием специфических препаратов понятна и оправвданна, но на этом основании делать вывод, что СДВГ вообще не существует и все проблемы можно решить только правильным питанием - тоже перебор. Конечно, правильное питание нужно, и проблемы с пищеварением и т.п. надо выявить и вылечить, а уж индивидуальный подход при обучении ребёнка - это вообще не обсуждается. Но не исчерпываются проблемы наших детей только этим, уж моего-то детёныша исследовали вдоль и поперёк, повылечивали от чего только можно, только проблемы психологические и поведенческие так и остались, и ДВ и Г никуда не делись. Постепенно, понемногу что-то компенсируется и выравнивается и специальными занятиями, и частично препаратами (хотя с ними очень осторожничаю), и с возрастом, наверное. Да, кстати, мой до 4-х лет вообще не знал, что такое сахар и конфеты. И именно в этом возрасте проблемы-то и полезли все разом. Так что, истина как всегда...

Тарзанка, озабоченность авторов статьи выражается не только в решении проблем наших детей, но и в привлечении новых членов секты саентологов. К счастью, вам не приходилось сталкиваться с саентологами, поэтому вы не так яростно реагируете на подобные ссылки и статьи. Иногда мамы как за соломину хватаются за предложенное "лечение и коррекцию" от саентологов. И не замечают как упускается время и как сами становятся сектантами.

Да, к счастью действительно не сталкивалась. Это и хорошо и плохо - хорошо потому, что Бог миловал (ттт), а плохо потому, что не могу сразу их вычислить, только при осмыслении некотором. Но был у меня один знакомый - придурок полный (Господи, прости), как выяснилось позже саентолог - мозги у него были набекрень, это точно.

Швед пишет:

Я слышал что очень положительно влияет на наших детей

Швед, а на каких это наших, если в вашем профиле нет детей?
И вообще, непонятно, с какой целью вы пожаловали на наш родительский форум и стали давать советы?

Если я уберу из питания сына углеводы,он умрет голодной смертью.Если он не ест мясо и рыбу.где он будет энергию брать?А без сладкого он вообще не человек.

Цитата :

Один-два фрукта в день хватит или почему не просто белую капусту - в ней очень много витамина С.

Представила, как мне с детьми вместо ежедневно съедаемого нами тазика фруктов и в сезон ежедневно +1 арбуз - давали бы кочан капусты - я б через пару дней сама бы начала злобно и гиперактивно на людей кидаться, когда у нас был семейный финансовый кризис для меня было самое мучительное - как раз невозможность купить фрукты.

От капусты пучит, однако...

Мышь пишет:

Удалила ссылку. Рекомендации Мари-Энн Блок просто бредовые. Ну и, конечно, фирменное сайентологическое "понимание слов" и другие заморочки от "прикладного образования".

То-то я думаю, кто к нам на этой "питательной" козе подъезжает? А это всё те же и с тем же.

Вот елки,я тоже не особенно товарищей этих отличаю.Как их отличать то,если никакой конкретики(я вот ссылку не видела.ее Мыша раньше удалила)

оспидя... да где же ж взять те продукты которые ели 5000 лет назад ? .. ить тогда не было ещё генной инженерии а сейчас.. что овощи... что фрукты... одни гены...(кроме тех что с собственного огородика :l17: )
извиняюсь :l24: это я после посещения эндокринолога