Цитата :

про фасад я Мию спрашивала.

А все решили на всякий случай ответить

Цитата :

по рабочим дням вечером у меня поднималась температура до 37,2 - 37,5. Только по рабочим дням! на выходные и каникулы это правило не распространяется.

Это, врорде, термоневрозом обзывается. И даже очень часто у детей школьного возраста встречается.

агава, может, и термоневроз
я не вникала. Одно знаю: нет депрессии - нет и температуры

Мышь, если честно, то вот большой разницы между тем и тем, я не вижу. Но с подобной бякой сталкивалась. При термоневрозе температура не сбивается ничем, кроме АД или транков. Либо спокойно проходит сама, как только убирается причина для беспокойства.

и вся фишка в том, что ничего не помогает кардинально... даже симптоматически и то слабо. у меня были бесконечные простуды

ну, у меня кагбэ хр. тонзиллит, то есть объективно причина для температуры есть, очаг воспаления всегда в наличии. Но закономерность с рабочими днями чрезвычайно забавна

Мышь,какая вы умница !!!!! Я не думала,что мое состояние уже называется депрессией. Только я подумывала идти к психиатру (психотерапевту),потому что у меня вопросов в себе самой оч много,а ответов найти не могу. Знаю,что проблема и во мне самой сидит,и в моем окружениии. Но,честно говоря, к немецким специалистам идти не хочу. По одной причине : не поймут !!!! Они другие люди... Во всем. Или я опять ошибаюсь? Не знаю.... Как начать?

Diddl, а попробуйте найти русского психотерапевта-Штуттгарт город большой...А если нету, то я бы и к немцу пошла...там ведь наших много, мож, они уже в нашем менталитете разбираться научились?Попробовать стоит, ИМХО.

Прочитала все. Сделала себе закладку по теме.
Когда деперссия у меня превращается в точку "я больше не могу".. потому как ситуация становится просто не совместимой с жизнью( но это уже крайняя степень) нашла одно волшебное средство...
"ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС?".. вот это и выручает... в обычном депрессивном состоянии - беру два листа бумаги и пишу... что не нравится "-" что "достало"...... на другом что хорошо "+" что получилось...
тоже периодически делаю в моенты каких-то проблем с мужем или детьми... или прочими .... НАДО включить МОЗГ и заставить его работать... и не важно каким методом.
Надо действовать.... или головой или телом.
Насчет работы.. практически любая работа для меня через какое-то время превращается в скучную обязаловку и начинает не давать силы ( как происходит в начале) а забирать силы... поэтому или надо вносить новизну каким-либо образом.. или я просто ухожу. Да обычно это сопрягается с какими-то трудностями в том числе и финансовыми, но оно того стоит.

Я как лекарство от депрессии все время себя программирую: все время себя хвалю, настраиваю на хорошее - в автобусе прижали, толкнули, нахамили - я говорю себе - "как здорово, что я успела на него, а то бы опоздала на электричку! " . Профессиональное выгорание на работе - стараюсь посетить какой нибудь семинар или курсы, там общение, узнаешь что-то новенькое, новые люди. Работаю с детьми, они бывают такие неприятные, избалованные, находишь в них симпатичные черты и они тоже радуются твоему приходу, делятся своей энергией. Общение с детьми спасает меня от депрессиии.

Мышь.... СПАСИБО!
Потому как я стала легче относиться к тому что иногда зависаю в сети. Поняла что это для меня один из способов забыть о проблемах и отключиться от рутины каждодневных дел и забот, которые иногда "затягивают"...

Спасибо,Мышь!
Стрессанула и затащила себя в "знакомое болото" ,сейчас выкарабкиваюсь ,правда после полного признания " что я в жопе".

Важно,что форум и ты с этой темой , один из ресурсов самоспасения.

Мышь написала:
"Списочек литературы общими усилиями составим в конце "

Девочки,что почитать? Хоть немного мозги прочистить. Отпуск прошел. Ощущения отдохнувшести отсутствуют полностью.В голове пусто. Абсолютно!!! Не радует ничего. Заранее благодарна всем

Вот я сходила к психологу, да у меня депрессия....причем года полтора наверно. Буду лечится еще повторный сеанс назначил.

АЛИЯ пишет:

Вот я сходила к психологу, да у меня депрессия....причем года полтора наверно. Буду лечится еще повторный сеанс назначил.

Алия, главное, что вы теперь знаете, что делать надо! удачи вам!

спасибо Он сказал, что я сильная и у меня есть шансы на выздоровление.

АЛИЯ, УРА!!! Вы нашли все таки психолога я очень, очень рада!

А я даже знаю, когда она у меня началась и симптомы все мне понятны. Пыталась справиться сама- читала. Вчера окончательно поняла: сама не могу, пошла записалась к районному психотерапевту, взгянула на него - не понравился, а себе я доверяю, поскольку интуиция присутствует. Сегодня к нему не пошла, искала полдня по инету платного. Вчерашняя истерика хоть выплеснуть слезы дала, сегодня - опустошенная. Вчера набралась наглости (сил просто не было больше) и попросила своего бывшего мне помочь. Он-то считает, что у меня характер плохой, а так - на мне пахать можно, потому и ушёл. Попросила денег от нашего совместного бизнеса ( я правда в нем уже номинально), отказал - поскольку не тружусь уже на него, а врача оплатить согласился. Не знаю, пойдет ли его помощь мне на пользу, может -хуже будет?

Diddl пишет:

Мышь написала:
"Списочек литературы общими усилиями составим в конце "

Девочки,что почитать? Хоть немного мозги прочистить. Отпуск прошел. Ощущения отдохнувшести отсутствуют полностью.В голове пусто. Абсолютно!!! Не радует ничего. Заранее благодарна всем

Я Курпатова перечитала книжку какую-то про депрессию. Сейчас с ходу не найти, куда-то закинула уже). Нашла много дельных советов, помогли.

Муза пишет:

Diddl пишет:

Мышь написала:
"Списочек литературы общими усилиями составим в конце "

Девочки,что почитать? Хоть немного мозги прочистить. Отпуск прошел. Ощущения отдохнувшести отсутствуют полностью.В голове пусто. Абсолютно!!! Не радует ничего. Заранее благодарна всем

Я Курпатова перечитала книжку какую-то про депрессию. Сейчас с ходу не найти, куда-то закинула уже). Нашла много дельных советов, помогли.

Средство от депрессии, одна из нескольких в этом роде. Помогло ровно на один день, но может это только мне?

Точно, оно. Если получится, позже напишу пару-тройку советов, вот которые именно мне приглянулись. Ну и вообще в жизни у меня были положительные изменения (понравилась новая школа сына и ему и мне), тут уж депрессия сама уходит.
Извиняюсь, не засоряю ли тему, если что - потрите .

Шела, в нашем городе выбирать не из чего, очень мало психологов вообще. Поэтому нашла то что попалось, но вроде подошло

Была у психотерапевта. Депрессия -33 бала против 9 (норма), не помню название шкалы. На выбор: дома с медикаментами, сеансами или госпитализация - ПНД отделение неврозов или специальный неврологический стационар. Что-то я испугалась больнички, решила пока дома попробовать. Начала пить препараты- тормоз, еле до дома доехала с дачи, надо бы поосторожней.

может, стоит попробовать что-то полегче? у меня правда не депрессия была, а нервное истощение. (из внешних проявлений-плакала ежедневно). и попала к психологу-гомеопату. тетя доверия не вызывала, но из-за сына надо было. и вот она назначила капельки и горошки гомеопатические, курс 6 недель. самое интересное-вылечилась! Ожги, может и Вам что полегче?

"Полегче" - уже поздно. Итак затянула. К сожалению, у меня уже бессоница, отсутствие аппетита, нарушение деятельности ЖКТ и т.д. и т.п. и так называемые фантомные боли. Призываю других: не затягивайте. А плакать уже месяцами не могу, правда иногда прорывает (тогда сутками).